Упражнения на батуте для полного ожога тела!

Упражнения на батуте (известные как отскок) развивают силу, физическую форму, равновесие и координацию.

Отскок также безопасен для суставов, что делает его отличной альтернативой высокоинтенсивным упражнениям.

Большинству людей полезно выполнять упражнения на батуте два-три раза в неделю.

Мини-батут может показаться не фитнес-оборудованием, но это фантастический инструмент для кардиотренировок, силовых упражнений, упражнений на баланс и координацию.

Фактически, исследования показывают, что его использование помогает снизить кровяное давление, положительно влияет на такие показатели состава тела, как жировая и мышечная масса, а также улучшает кардиореспираторную выносливость.