Как использовать силовые тренировки для улучшения результатов в каякинге!

Есть много способов улучшить результаты каякинга. Очевидно, что большинство гребцов выбирают в первую очередь просто больше грести.

К сожалению или к счастью, в зависимости от того, как вы на это смотрите, выгоды от одного только этого ограничены, и у вас быстро заканчивается время, если вы не профессиональный спортсмен.

Одним из видов тренировок, которым большинство гребцов пренебрегают или с трудом справляются, являются силовые тренировки в тренажерном зале или дома. Умная силовая тренировка может оказать огромное влияние на эффективность каякинга.

Силовые тренировки, форма упражнений, направленная на развитие сопротивления для наращивания мышечной массы и увеличения мощности, предлагают многочисленные преимущества для каякинга. Включив силовые тренировки для каякинга, вы улучшите характеристики гребли, выносливость, устойчивость и многое другое.