Введение в How to Do Pull Ups Exercises
Узнайте, как подтягиваться: руководство для начинающих!
Упражнения для верхней части тела, чтобы освоить идеальные подтягивания!
Подтягивание — оригинальное упражнение для крутых прыжков. Конечно, есть много способов показать, насколько вы сильны, но подтягивания не имеют себе равных. Это требует силы спины, плеч, рук, не говоря уже о сильном корпусе.
Но если вы, наконец, хотите научиться делать один (или 10), вас может напугать эта задача. И мы не собираемся вам лгать: это требует работы.
В традиционных подтягиваниях используется хват сверху, а в подтягиваниях обычно используется хват снизу. Если вы новичок в подтягиваниях, есть много модифицированных версий, которые можно использовать для наращивания силы, необходимой для их выполнения. Подтягивания могут быть частью силовой тренировки верхней части тела или круговой тренировки.
Упражнения для верхней части тела, чтобы освоить идеальные подтягивания!
Подтягивание — оригинальное упражнение для крутых прыжков. Конечно, есть много способов показать, насколько вы сильны, но подтягивания не имеют себе равных. Это требует силы спины, плеч, рук, не говоря уже о сильном корпусе.
Но если вы, наконец, хотите научиться делать один (или 10), вас может напугать эта задача. И мы не собираемся вам лгать: это требует работы.
В традиционных подтягиваниях используется хват сверху, а в подтягиваниях обычно используется хват снизу. Если вы новичок в подтягиваниях, есть много модифицированных версий, которые можно использовать для наращивания силы, необходимой для их выполнения. Подтягивания могут быть частью силовой тренировки верхней части тела или круговой тренировки.
Читать ещё
