Общая программа силовых тренировок для гандбола!

Улучшите свою силу и мощность.

Гандбол в помещении - это вид спорта с мячом, который включает в себя прыжки и скорость и требует ловкости. Гандбол — популярный вид спорта в Европе и некоторых странах Азии. Он менее распространен в США, Великобритании и Австралии, хотя его популярность возросла.

В гандбол играют на корте, немного большем, чем баскетбольная площадка. Как и в хоккее с шайбой, сетка ворот является мишенью на каждом конце. Подсчет очков происходит, когда мяч размером с большую мускусную дыню забрасывается мимо вратаря в сетку. Мужчины и женщины играют в отдельных соревнованиях. Хотя существуют и другие формы гандбола, описанная выше версия является олимпийским видом спорта.