Введение в How to Do Climbing Training
Узнайте, как тренироваться для скалолазания и боулдеринга!
Руководство для начинающих по обучению скалолазанию.
Восхождение требует силы, выносливости и техники. Вот простая пошаговая программа, краткая, легкая для выполнения, и она поможет вам пролезть все возможное практически сегодня.
Скалолазание требует, чтобы вы ускоряли стену ногами, а не тянули руками. Вам нужен сильный торс и корпус, и если у вас отличная эффективность, это означает, что у вас хорошее соотношение силы и веса. Этот вид спорта включает в себя силовые тренировки, но не все упражнения специфичны для скалолазания.
Взгляните на следующие упражнения по скалолазанию для начинающих, которые помогут вам развить точность и силу.
Руководство для начинающих по обучению скалолазанию.
Восхождение требует силы, выносливости и техники. Вот простая пошаговая программа, краткая, легкая для выполнения, и она поможет вам пролезть все возможное практически сегодня.
Скалолазание требует, чтобы вы ускоряли стену ногами, а не тянули руками. Вам нужен сильный торс и корпус, и если у вас отличная эффективность, это означает, что у вас хорошее соотношение силы и веса. Этот вид спорта включает в себя силовые тренировки, но не все упражнения специфичны для скалолазания.
Взгляните на следующие упражнения по скалолазанию для начинающих, которые помогут вам развить точность и силу.
Читать ещё
