4.0 5+

Упражнения Кегеля для Женщин

Цель упражнений Кегеля — помочь вам укрепить мышцы тазового дна
Khobta App
Здоровье и фитнес
Как использовать Упражнения Кегеля для Женщин на своем компьютере
Обновлено: 2025-03-09
com.khobta.kegelexercises
Скачать APK

Играйте в Упражнения Кегеля для Женщин на ПК с LDPlayer

Упражнения Кегеля для Женщин — это мобильное приложение в жанре Здоровье и фитнес, разработанное Khobta App. С помощью лучшего эмулятора Android — LDPlayer вы можете загружать и играть в Упражнения Кегеля для Женщин на своем компьютере.

Запустив Упражнения Кегеля для Женщин на компьютере, вы сможете четко просматривать страницы на большом экране, а управлять приложениями с помощью мыши и клавиатуры происходит намного быстрее, чем при использовании клавиатуры с сенсорным экраном, и вам никогда не придется беспокоиться о мощности вашего устройства.

Благодаря функциям многократного открытия и синхронизации вы даже можете запускать несколько приложений и учетных записей на своем ПК.

Функция передачи файлов упрощает обмен изображениями, видео и файлами.

Загрузите Упражнения Кегеля для Женщин и запустите его на своем компьютере. Наслаждайтесь большим экраном и качеством высокой четкости версии для ПК!

Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы под маткой, мочевым пузырем и кишечником (толстой кишкой). Они могут помочь как мужчинам, так и женщинам, у которых есть проблемы с недержанием мочи или контролем кишечника. У вас могут быть следующие проблемы:

✓ Когда вы станете старше
✓ Если вы набираете вес
✓ После беременности и родов
✓ После гинекологических операций (женщины)
✓ После операции на простате (мужчины)

Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, поддерживающие матку, мочевой пузырь, тонкую кишку и прямую кишку. Вы можете выполнять упражнения Кегеля, также известные как тренировка мышц тазового дна, практически в любое время.

Начните с понимания того, что упражнения Кегеля могут сделать для вас, а затем следуйте этим инструкциям, чтобы сокращать и расслаблять мышцы тазового дна.

У людей с мозговыми и нервными расстройствами также могут быть проблемы с недержанием мочи или нарушением опорожнения кишечника.

Упражнения можно выполнять в любое время, когда вы сидите или лежите. Вы можете выполнять их, когда едите, сидите за столом, ведете машину, отдыхаете или смотрите телевизор.

Упражнения Кегеля менее полезны для женщин, у которых наблюдается сильное подтекание мочи при чихании, кашле или смехе. Кроме того, упражнения Кегеля не помогают женщинам, у которых неожиданно выделяется небольшое количество мочи из-за переполнения мочевого пузыря (недержание мочи при переполнении).

Как найти нужные мышцы

Упражнение Кегеля — это то же самое, что притвориться, что вам нужно помочиться, а затем задержать мочеиспускание. Вы расслабляете и напрягаете мышцы, контролирующие поток мочи. Важно найти правильные мышцы, которые нужно напрячь.

В следующий раз, когда вам нужно будет помочиться, начните, а затем остановитесь. Почувствуйте, как мышцы влагалища (для женщин), мочевого пузыря или ануса напрягаются и поднимаются. Это мышцы тазового дна. Если вы чувствуете, что они напрягаются, вы правильно выполнили упражнение. Ваши бедра, ягодичные мышцы и живот должны оставаться расслабленными.

Когда делать упражнение Кегеля

Сделайте упражнения Кегеля частью своей повседневной жизни. Вы можете незаметно выполнять упражнения Кегеля практически в любое время, независимо от того, сидите ли вы за столом или отдыхаете на диване.

Когда ожидать результатов

Если вы регулярно выполняете упражнения Кегеля, вы можете ожидать результатов, таких как менее частые подтекания мочи, в течение от нескольких недель до нескольких месяцев. Чтобы получить постоянный эффект, сделайте упражнения Кегеля постоянной частью своего распорядка дня.

Возможности приложения:

✓ Простой пользовательский интерфейс
✓ Лучшие упражнения Кегеля
✓ Нет платных функций
Читать ещё

Скриншоты и видео из ПК-версии Упражнения Кегеля для Женщин

Используйте LDPlayer для загрузки и запуска Упражнения Кегеля для Женщин на ПК. Вы можете запускать несколько приложений и несколько учетных записей одновременно. Вы можете стать мастером тайм-менеджмента и получать удовольствие как от работы, так и от развлечений.

Зачем использовать LDPlayer для игры Упражнения Кегеля для Женщин на вашем компьютере?

LDPlayer — это легкий и бесплатный эмулятор Android, который поддерживает различные системы Windows и самые популярные приложения и игры. LDPlayer установил отношения сотрудничества с более чем 1000 игровыми компаниями по всему миру и пользуется глубоким доверием производителей. Количество загрузок превысило 270 миллионов. Кроме того, LDPlayer основан на системе Android 9.0. Независимо от того, используете ли вы компьютер с процессором Intel или AMD, он может обеспечить оптимизированную производительность, чтобы помочь вам получить больше удовольствия от игры в Упражнения Кегеля для Женщин.
Многооконность
Многооконность превратит свой компьютер в несколько виртуальных устройств Android, что позволит вам запускать несколько приложений или учетных записей на вашем компьютере. В сочетании с синхронизатором он помогает вам одновременно управлять несколькими учетными записями Упражнения Кегеля для Женщин!
Передача файла
Эмулятор Android и локальные файлы компьютера можно передавать друг другу, что упрощает обмен изображениями, видео и файлами в формате Упражнения Кегеля для Женщин.
Супер долгое время автономной работы
Запустив Упражнения Кегеля для Женщин на своем компьютере, вам не придется беспокоиться о низком заряде батареи или нагреве устройства: вы можете играть столько, сколько захотите.
Виртуальный GPS
Используя LDPlayer для запуска Упражнения Кегеля для Женщин, вы можете изменить свое местоположение, разблокировать контент приложения в определенных областях, скрыть информацию о реальном географическом местоположении и предотвратить утечку конфиденциальной информации.
Большой экран
Вы можете играть в Упражнения Кегеля для Женщин на большом экране в высоком разрешении. Анимация и изображения станут более плавными, и вы сможете более комфортно просматривать контент и видео.
Большая память
Эмулятор имеет больше памяти, чем мобильный телефон. Вам больше не придется беспокоиться о нехватке памяти для запуска Упражнения Кегеля для Женщин. Вы можете загружать большое количество приложений, как только захотите.

Как скачать Упражнения Кегеля для Женщин на свой компьютер

1

Загрузите и установите LDPlayer на свой компьютер.

2

Найдите Play Store в системном приложении LDPlayer, запустите и войдите в свою учетную запись Google.

3

Введите и найдите Упражнения Кегеля для Женщин в поле поиска.

4

Выберите и установите Упражнения Кегеля для Женщин из результатов поиска.

5

После завершения загрузки и установки вернитесь на домашнюю страницу LDPlayer.

6

Нажмите значок игры на домашней странице LDPlayer, чтобы начать наслаждаться замечательной игрой.

Хотите скачать APK-файл Упражнения Кегеля для Женщин? Нажмите, чтобы скачать APK

-- Если вы загрузили APK-файл с других каналов, откройте LDPlayer и перетащите APK-файл прямо в эмулятор.

-- Если вы загрузили файл XAPK с других каналов, обратитесь к руководству, чтобы узнать способ установки.

-- Если вы загрузили APK-файл и данные OBB с других каналов, обратитесь к руководству, чтобы узнать способ установки.

Рекомендации