Введение в How to Do HIIT Workouts
Узнайте о лучших кардиотренировках HIIT для похудения!
Мы находим для вас лучшие (и самые быстрые) тренировки HIIT для наращивания мышечной массы и сжигания жира.
ВИИТ расшифровывается как «интервальная тренировка высокой интенсивности» (что делает одну из самых популярных фраз, используемых для ее описания, «тренировка ВИИТ», совершенно излишняя). Вы не обязательно должны думать о HIIT как о каком-то одном стиле упражнений, таком как бег или поднятие тяжестей.
Вместо этого HIIT — это скорее структура, с помощью которой тренеры могут создавать различные программы в зависимости от имеющегося оборудования, опыта участников, а также желаемого количества времени и уровня сложности.
Мы находим для вас лучшие (и самые быстрые) тренировки HIIT для наращивания мышечной массы и сжигания жира.
ВИИТ расшифровывается как «интервальная тренировка высокой интенсивности» (что делает одну из самых популярных фраз, используемых для ее описания, «тренировка ВИИТ», совершенно излишняя). Вы не обязательно должны думать о HIIT как о каком-то одном стиле упражнений, таком как бег или поднятие тяжестей.
Вместо этого HIIT — это скорее структура, с помощью которой тренеры могут создавать различные программы в зависимости от имеющегося оборудования, опыта участников, а также желаемого количества времени и уровня сложности.
Читать ещё