Вы можете быть знакомы с различными позами йоги (или асанами), но это лишь малая часть йоги. Возникнув в Индии более 5000 лет назад, это древняя духовная практика, которая использует тело для связи с разумом и духом, а также для укрепления физической и умственной силы и осознания.

Ключевой принцип, лежащий в основе йоги, — это работа с чакрами, семью энергетическими точками внутри вашего тела. Ум проецируется через эти чакры, что определяет то, как кто-то воспринимает реальность, и если чакра заблокирована, у человека могут возникнуть психические или физические проблемы. Практика йоги помогает стимулировать и сбалансировать эти чакры, а разные асаны могут помочь с разными чакрами.

Преимущества йоги

Практика йоги дает много физических и умственных преимуществ, в том числе:


Повышенная гибкость и мобильность

Увеличение силы и выносливости

Улучшенный баланс и стабильность

Улучшенное дыхание

Улучшение осанки и осознания тела

Снижение стресса и беспокойства

Улучшенный сон

Вы ищете приложение для йоги?
Вы ищете приложение для йоги пилатес?
Вы ищете приложение для тантра-йоги?
Вы ищете приложение с информацией о йоге?
Вы ищете приложение apilatesn с информацией о йоге пилатес?
Вы ищете приложение apilatesn с информацией о тантра-йоге?