Изучите самые важные позы йоги для начинающих!

Получите позы йоги, которые вы должны делать каждый день.
Нежные позы и полезные модификации, которые идеально подходят для начинающих и тех, кому не хватает гибкости.

Новое в йоге? Попробуйте эти базовые позы йоги, чтобы стать сильнее и гибче.
Если вы новичок в йоге, есть определенные позы, которые необходимы для изучения, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно в классе или заниматься дома самостоятельно.
 
Нелегко все сузить, поскольку в практике физической йоги (асаны) более 300 позиций, но эти позы могут направить вас на правильный путь. Если вы выполняете каждый из них в течение 5-10 вдохов, это также создает отличную программу йоги для начинающих для вас каждый день.

Вы не должны быть в состоянии выполнять все эти позы в точности так, как на картинке. ВСЕГДА прислушивайтесь к своему телу и изменяйте его при необходимости.
Изучите все основные позы йоги, обращенные вниз, к собаке, лотосу, доске и так далее, чтобы вы могли быть в тонусе и обрести немного внутреннего спокойствия ».