Йога может обеспечить спокойствие и энергию, а также силу и гибкость всего тела. Именно это сочетание умственного и физического воздействия вдохновило меня на занятия йогой, и я хотел бы попытаться поделиться этим на своих занятиях йогой.

Мое учение в первую очередь основано на принципах хатха-йоги.

Мы всегда начинаем занятие йогой с того, что приземляемся на коврик для йоги и немного отдыхаем от дыхания и спокойной разминки.
Кроме того, мои занятия йогой всегда состоят из положений стоя, сидя и лежа, а также обычно из 1-2 упражнений на равновесие, где мы прорабатываем все тело. Иногда на уроке будет определенная тема, например. назад
или ягодицы и бедра. Каждый час завершается отдыхом.
При обучении учитываются начинающие и продвинутые студенты.
Обучение проходит в спокойной и непринужденной обстановке.

Доступны коврики для йоги, а также ремни и блоки.