Скачать АПК THE ASCENT

THE ASCENT — это приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое дает вам удаленный доступ к личному тренеру, индивидуальным программам тренировок, рекомендациям по питанию и личному развитию — все в одном месте. Используя это приложение, вы можете начать свой путь к оптимальному здоровью независимо от вашего текущего состояния здоровья и физических возможностей.

Это приложение предназначено для того, чтобы отправить вас в путешествие, которое не только поможет вам достичь ваших нынешних целей, но и выведет вас за пределы этого, чтобы достичь невообразимого. Если вы опытны или только начинаете, мы встретим вас там, где вы находитесь.

С помощью этого приложения вы получите виртуальную (или лично, в зависимости от местоположения) статическую и динамическую оценку осанки. Индивидуальный визит с вашим тренером для обсуждения ваших целей и составления плана упражнений и питания, который подходит именно вам. После этой оценки будут написаны персональные планы тренировок, отвечающие вашим потребностям, будет рассчитан ваш макронутриент и будут предоставлены соответствующие рекомендации по питанию.

Предлагаемые тренировки постоянно варьируются. Вы пройдете через один или несколько следующих режимов: стабилизация, силовая выносливость, мышечное развитие, максимальная сила и/или мощность. Эти методы будут достигнуты с помощью следующего: гимнастика, плиометрика, силовые тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки H.I.I.T. и упражнения в стиле CrossFit.

Процедуры могут длиться от 30 минут до часа.

ОСОБЕННОСТИ:
-Обмен мгновенными сообщениями с вашим тренером
-Видеочаты и оценки
- Подпрограммы в стиле карточек с видео и заметками
-Встроенный секундомер/интервальный таймер
-Отслеживание результатов
-Календарь с целями