Сменная работа заставила вас чувствовать себя измотанным? Лучше спите и чувствуйте себя лучше, используя науку о циркадных ритмах. Предоставив нам безопасный доступ к данным о вашем здоровье посредством интеграции с Apple HealthKit, вы можете получать индивидуальные, личные планы по освещению, физическим упражнениям и кофеину, и все это направлено на то, чтобы помочь вам жить лучше при сменном графике работы. Приложение Shift переносит на ваш телефон результаты десятилетий исследований в области науки о сне и циркадных ритмах.


Приложение Shift использует несколько потоков данных о здоровье, хранящихся в Apple Health (шаги, частота сердечных сокращений, сон, вариабельность сердечного ритма, кислород в крови, частота дыхания, тренировки и данные акселерометра/движения телефона). Эти потоки данных используются для оценки вашего внутреннего циркадного состояния и для измерения влияния сменной работы на вашу физиологию. Данные о движении телефона собираются, чтобы помочь определить периоды сна в отсутствие других источников.