On Second Think (OST) - это компьютеризированная когнитивно-поведенческая программа, предназначенная для обучения основным принципам CBT старшеклассников начальной школы. ОЗТ изначально была разработана для предоставления на универсальном уровне с профилактическими целями, такими как:
повысить осознанность мыслей
развивать лучшее понимание взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением
понимать и называть эмоции
изменение нежелательных эмоций
снижение уязвимости нежелательных эмоций
снижение уязвимости ума
управление сильными эмоциями

Недавно были проведены исследования по применению программы ОЗТ для целевых проблемных областей (например, тревоги и гнева), что позволяет достичь дополнительных целей в области лечения:
снижение беспокойства
уменьшение гнева
уменьшить неадаптивное поведение, одновременно увеличивая здоровые способы саморегуляции
уменьшение автоматических негативных мыслей
улучшение адаптивных навыков
улучшение межличностных отношений
улучшение в решении проблем
улучшение успеваемости

Кто разработал OST?
Программа ОЗТ была разработана доктором Т. Бусто, лицензированным психологом начальной школы штата Нью-Йорк и частным практикующим врачом. Программа основана на работах докторов Альберта Эллиса, Аарона Бека и Дэвида Бернса, которые являются пионерами в исследовании взаимосвязи между бесполезными мыслями и тем, как они влияют на наши чувства и поведение. Доктор Бусто адаптировал эти концепции и превратил их в программу, удобную для детей.

Сколько мероприятий включено во всю программу ОЗТ, а также в отдельные тома?
Вся программа OST состоит из 19 занятий, каждое из которых представляет собой полный 30-45-минутный план урока. Эти мероприятия разделены на четыре тома:
Том 1: Больше, чем мысль: 8 заданий (232 экрана)
Volume 2: Tossing Round Iffy Thoughts: 4 задания (112 экранов)
Том 3: Остроумные мысли: 4 задания (104 экрана)
Том 4: Еще больше сомнительных и остроумных мыслей: 7 заданий (243 экрана)

Как психолог начальной школы, школьный консультант, социальный работник или частный врач, как я могу донести эту программу до своих клиентов?
Эта программа может быть реализована несколькими способами. Например, вы можете преподавать всю программу OST один раз в неделю в течение 30-45 минут, или вы можете выбрать один или несколько томов по мере необходимости, в зависимости от уровня навыков вашей аудитории.

Как я могу получить доступ к материалам, используемым в программе OST?
Посетите веб-сайт www.on Second-ought.com, чтобы загрузить печатные документы, используемые в программе.

Нужна ли мне какая-либо специальная подготовка для преподавания программы OST?
Для обучения по этой программе не требуется специальной подготовки. Каждый урок тщательно продуман, поэтому со стороны ведущего не требуется никакой подготовки. Хотя некоторые знания о принципах CBT помогают, это не обязательно.

Как я, как родитель, могу побудить своего ребенка использовать эту программу?
Пусть ваш ребенок выполняет задания вместе с вами. OST разработан для прохождения при вашей поддержке.

Основана ли ОЗТ на фактических данных?
ОЗТ основана на КПТ, широко признанной практикующими психиатрами, и имеет базовые данные, подтверждающие ее. Кроме того, небольшие независимые исследования продемонстрировали снижение тревожности и гнева у детей.