Made to Move — это приложение для здоровья и фитнеса с программами, разработанными, чтобы помочь вам увеличить силу, нарастить мышечную массу и стать более уверенным и последовательным в своих тренировках, чтобы, наконец, достичь своих целей — не проводя часы в тренажерном зале. Избавьтесь от догадок во время тренировок и присоединитесь к поддерживающему и заинтересованному сообществу из сотен женщин с помощью этой простой и эффективной программы еженедельных тренировок. Тренируетесь ли вы в тренажерном зале, дома или в дороге, у нас есть программа, которая удовлетворит ваши потребности.

ВОЗМОЖНОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ
- Программы, разработанные для ВАС - независимо от того, где вы находитесь в своем фитнес-путешествии, здесь есть программа, которая удовлетворит ваши потребности.
- Новые тренировки загружаются каждый месяц
- Регистрируйте тренировки, отслеживайте веса и повторения и просматривайте историю весов
- Демо-видео и подробные инструкции для каждого упражнения
- Встроенный таймер отдыха
- Советы по питанию и рецепты
- Индивидуальное руководство по питанию для создания всеобъемлющего плана специально для вас и ваших целей
- Частное сообщество, где вы сможете общаться с сотнями женщин-единомышленников, которые также занимаются своим здоровьем и фитнесом. Прошли те дни, когда вы чувствовали себя одинокими в своем путешествии - мы все вместе!
- Получите прямой доступ ко мне для вопросов и поддержки!

Узнайте больше о наших трех основных программах ниже:

НАЧНИТЕ ДВИЖАТЬСЯ:
- 8-недельная прогрессивная силовая программа для начинающих
- 3-х дневный сплит (верх, низ, все тело)
- Доступен план дома и спортзала
- Предназначен для тех, кто плохо знаком с силовыми тренировками или возвращается после перерыва.
- Цель состоит в том, чтобы помочь вам заложить прочный фундамент силы, чтобы вы чувствовали себя сильными и уверенными, чтобы присоединиться к нам в продолжающемся ежемесячном прогрессивном программировании MOVE.

ПЕРЕМЕЩАТЬ Подробнее:
- 8-недельная промежуточная прогрессивная силовая программа
- 4-дневный сплит (2 верхних, 2 нижних), но может быть сокращен до 2-3 дней
- Требуется минимальное оборудование - только DB / диапазоны
- Быстрые и эффективные тренировки, рассчитанные на выполнение за 40-45 минут
- В течение 8 недель вы будете работать с одними и теми же группами мышц с немного разными вариациями.

Ежемесячно:
- Самая популярная программа в приложении Made to Move
4-дневный сплит (верхний, нижний) с дополнительным 5-м днем ​​- все тело
- Тренажерный зал и домашний план (для домашнего плана требуются только db/bands)
- Программа, основанная на гипертрофии, предназначена для наращивания сухой мышечной массы и улучшения общего состава тела.

Это гораздо больше, чем просто фитнес-приложение — это поддержка и руководство, необходимые для укрепления умственных и физических сил, чтобы выработать устойчивые привычки и поведение на всю жизнь, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Готовы ПЕРЕЕЗЖАТЬ вместе с нами? Начните сегодня!