Введение в How to Use a Massage Ball
Как пользоваться массажным мячом — лучшие упражнения и советы!
Как и поролоновый валик, массажный мяч также можно использовать для снятия напряжения в наших ноющих мышцах после долгих часов, проведенных в офисе или после тренировки. Одно из отличий заключается в том, что он может попасть в такие труднодоступные места, как верхняя часть спины, ягодицы и ступни.
«Узлы» или «триггерные точки» могут быть огромными источниками боли в нашем теле, и использование техник самомассажа может быть очень приятным. Прежде чем приступить к делу, узнайте несколько важных вещей, которые помогут вам достичь наилучших результатов.
Как и поролоновый валик, массажный мяч также можно использовать для снятия напряжения в наших ноющих мышцах после долгих часов, проведенных в офисе или после тренировки. Одно из отличий заключается в том, что он может попасть в такие труднодоступные места, как верхняя часть спины, ягодицы и ступни.
«Узлы» или «триггерные точки» могут быть огромными источниками боли в нашем теле, и использование техник самомассажа может быть очень приятным. Прежде чем приступить к делу, узнайте несколько важных вещей, которые помогут вам достичь наилучших результатов.
Читать ещё