Научитесь толкать ядро: основные методы, методы скольжения и вращения!

Это подробное пошаговое руководство о том, как правильно толкать ядро.

Толкание ядра — одно из самых техничных соревнований в легкой атлетике.

Чтобы добиться успеха, нужны сила, скорость, мощность и ритм. Но прежде всего нужна правильная техника.

В этом руководстве рассматриваются ключевые позиции и движения, которые помогут вам или вашим спортсменам перейти от нуля к толканию ядра в кратчайшие сроки.

Наше внимание будет сосредоточено на броске из положения стоя (также известном как силовая позиция), который является первым важным шагом в обучении толканию ядра.

Развитие правильного броска из положения стоя является основой всей техники толкания ядра. Это отправная точка для практики, коучинга и изучения события.

Каждый успешный метатель разработал и продолжает совершенствовать правильную технику броска из положения стоя.