Введение в How to Do Bench Press Workout
Самая эффективная тренировка жима лежа всех времен!
Это поможет вам набрать мышечную массу и вывести вас из силового плато.
Если вы ищете отдельную тренировку со скамьей для увеличения силы и мышц верхней части тела, вы попали в нужное место.
Неизменно популярный жим лежа за последние несколько десятилетий заработал себе репутацию обряда посвящения, огневого испытания и одного из основателей «большой тройки» пауэрлифтинга. В этом упражнении есть все и даже больше. Жим лежа настолько популярен, что у него даже есть свой день недели — «Международный день жима лежа» стал синонимом понедельника во многих тренажерных залах.
Жим лежа — это упражнение, которое нужно делать, если вы хотите увеличить размер и силу груди, плеч и трицепсов. Стабильность скамьи и фиксированный диапазон движения штанги позволяют использовать больший вес. А перемещение большего веса означает увеличение размера и силы.
Это поможет вам набрать мышечную массу и вывести вас из силового плато.
Если вы ищете отдельную тренировку со скамьей для увеличения силы и мышц верхней части тела, вы попали в нужное место.
Неизменно популярный жим лежа за последние несколько десятилетий заработал себе репутацию обряда посвящения, огневого испытания и одного из основателей «большой тройки» пауэрлифтинга. В этом упражнении есть все и даже больше. Жим лежа настолько популярен, что у него даже есть свой день недели — «Международный день жима лежа» стал синонимом понедельника во многих тренажерных залах.
Жим лежа — это упражнение, которое нужно делать, если вы хотите увеличить размер и силу груди, плеч и трицепсов. Стабильность скамьи и фиксированный диапазон движения штанги позволяют использовать больший вес. А перемещение большего веса означает увеличение размера и силы.
Читать ещё
