Люди стареют с разной скоростью. Некоторые «выглядят» и «чувствуют себя» старше своего хронологического возраста, в то время как другие выглядят моложе своего хронологического возраста.
Наш биологический возраст является лучшим показателем нашего благополучия и продолжительности жизни, чем наш хронологический возраст.
ДНК — это аппаратное обеспечение, генетика — это операционная система, а метилирование ДНК и другие эпигенетические факторы — это программное обеспечение, которое программирует геном.
Сдвиг парадигмы в поисках маркеров биологического возраста произошел с открытием Хорватом «эпигенетических часов», которые основаны на измерении статуса метилирования ДНК в 500 стратегических позициях ДНК.
Исследования показывают, что ускорение «эпигенетических часов» может быть связано с повышенным риском развития некоторых возрастных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак, в более позднем возрасте. (ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=epigenetic+clock+disease). Однако это все еще открытое поле, и необходимы дополнительные исследования.
Важно отметить, что «эпигенетика», независимая от «генетики», потенциально обратима с помощью диетических вмешательств и изменений образа жизни.
Предстоят предварительные исследования, которые показывают, что диетические изменения могут вызвать замедление эпигенетических часов у некоторых людей, однако это все еще открытая жизнь. (ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30350398)
Национальные медицинские ассоциации в течение некоторого времени рекомендовали изменения образа жизни, включая физические упражнения и изменение диетических привычек, однако нам нужно больше данных о наиболее рекомендуемых изменениях, и они должны быть персонализированы.
Один из способов узнать о целесообразных изменениях образа жизни — поделиться своим опытом с другими и проанализировать влияние различий в образе жизни. Теперь это возможно с помощью технологий обмена, таких как приложение EpiAge Lite и искусственный интеллект.