Подтягивания — любимое упражнение многих мужчин, ведь оно помогает быстро сформировать желанный рельеф на теле.

Подтягивание является функциональным упражнением, при выполнении задействуются различные групп мышц. В первую очередь — широчайшая мышца спины. Трапециевидные мышцы перемещают лопатки и оказывают поддержку рукам. В зависимости от техники подтягивания включаются в работу трицепс, дельтовидная мышца плеча, большая круглая мышца, плечелучевая мышца, бицепс и большая грудная мышца.

ОСОБЕННОСТИ:
• Удобный и простой дизайн
• Готовый план тренировок
• Дополнительная тренировка - можно тренироваться как самостоятельно, так и с друзьями
• Дополнительная информация - содержит ответы на часто задаваемые вопросы