Скачать АПК Clés pour une Vie heureuse

Каждый хочет больше счастья в своей жизни, но иногда это может показаться труднодостижимым. И счастье бывает разным для разных людей: то, что делает одного человека счастливым, может быть несчастьем для другого.

Забота о других лежит в основе нашего счастья. Помогать другим полезно не только им; это хорошо и для нас. Это делает нас счастливее и может помочь улучшить наше здоровье. Пожертвования также укрепляют связи между людьми и помогают построить более счастливое общество для всех. Дело не только в деньгах — мы также можем отдать свое время, наши идеи и нашу энергию. Так что если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте это.

Счастье — это не та тема, которая достаточно часто поднимается на работе. Многие компании и руководители считают, что говорить о «счастье» непрофессионально. Мы должны изменить это! Многочисленные исследования доказали, что наше самочувствие и положительные эмоции оказывают на нас огромное влияние на работе. Мы стали более креативными, вовлеченными, продуктивными, мотивированными, открытыми для новых вещей и с большей вероятностью останемся в нашем бизнесе дольше — этот список можно продолжить! Если мы будем достаточно практиковаться, мы сможем научить свой мозг видеть положительное перед отрицательным. Узнав больше о своем собственном счастье, мы можем предпринять шаги, чтобы усилить это чувство позитива.

Ученые обнаружили, что, хотя наши гены и обстоятельства имеют значение, большая часть различий в уровне счастья между нами связана с нашим выбором и действиями. Таким образом, хотя мы можем быть не в состоянии изменить наши унаследованные характеристики или обстоятельства, в которых мы находимся, у нас все еще есть возможность изменить степень своего счастья — в зависимости от того, как мы подходим к своей жизни.

Организация Action for Happiness разработала «Ключи к счастливой жизни» на основе обзора последних научных исследований, касающихся счастья. Пути к счастью у всех разные, но исследования показывают, что эти десять ключей по-прежнему имеют тенденцию оказывать положительное влияние на счастье и общее благополучие людей.

Одна вещь, с которой многие из нас могут согласиться, заключается в том, что мы все стремимся к более счастливой жизни. И часто мы постоянно ищем способы добиться этого в нашей повседневной жизни.

Наряду с полезными ключами к более счастливой жизни в книге предлагаются способы их использования, такие как создание локальной группы или обмен ими с рабочей командой. Чего мне не хватает, так это ключей к более глубокому и систематическому исследованию способов решения более серьезных проблем в собственной жизни и во всем мире.

Хотя упражнения являются одним из ключевых моментов, контакт с природой как источник расслабления или открытий не упоминается. И раздел ресурсов очень академичен, что противоречит основному смыслу самой книги.

Мы все хотим быть счастливыми. Но иногда мы думаем о счастье как о чем-то, что происходит с нами — о чем-то, что мы не можем контролировать. Легко связать идею счастья с ситуацией, в которой мы находимся. Мы можем сказать себе: «Если бы все было иначе, я был бы счастлив.

Но на самом деле счастье работает не так. Исследования показывают, что лишь малая часть счастья (всего около 10%) зависит от положения человека. Так откуда же берется большая часть нашего счастья? Часть счастья зависит от личности. Некоторые люди от природы счастливы. Мы все знаем счастливых и оптимистичных людей большую часть времени. Их оптимистичный характер помогает им быть счастливыми.