Скачать АПК Zen Tile

ZEN Tiles" - это инструмент, позволяющий людям расставлять "плитки чувств" и объективно рассматривать свои собственные эмоции. Посмотрите на 20 типов "плиток чувств", вспомните события и расположите их по времени. Оглядываясь назад, вы можете почувствовать себя счастливым от того, что вы усердно работали, или удивиться, что вы действительно так себя чувствовали. Пять минут игры в одиночку в тихом месте - это время награды для себя. Для тех, кто чувствует себя немного уставшим каждый день. Это «инструмент для организации вашего разума», который позволяет вам вести диалог с самим собой.
Как играть в игру
1) Выньте одну плитку чувств.
2) Вспомните свой день и вспомните события, которые заставили вас чувствовать то, что вы чувствуете на своей плитке Чувств.
3) Поместите его на доску времени в нужное время.
・Плитки, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, должны быть размещены над доской времени, а плитки, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, должны быть размещены под доской времени.
・Если вы не можете разместить плитку рядом с доской времени, потому что другая плитка уже была размещена, поместите плитку рядом с уже размещенной плиткой так, чтобы горизонтальная ось стала соответствующим временем.
・Если вы не можете вспомнить событие, связанное с этим тайлом чувства, поместите его слева от доски времени.
Отныне это место будет называться «местом для размещения плиток чувств, которые я не могу вспомнить».
4) Продолжайте в том же духе, пока не перевернете и не поместите 10-ю плитку чувств из стопки.
Чувствует себя хорошо
Я не могу вспомнить
Неприятные ощущения
Как только вы привыкнете к этому 1,
・При размещении плитки «Чувства» попробуйте выразить «степень, в которой вы почувствовали эту эмоцию» с помощью ее «высоты».
Если вы "почувствовали это очень сильно", поместите его подальше от доски времени, а если вы "немного почувствовали", поместите его рядом с доской времени. Вы также можете поменять местами верх и низ уже размещенной плитки чувств.
Таким образом, вы сможете объективно увидеть, какие эмоции вы испытываете больше всего, когда вы испытываете несколько эмоций во время одного события.
・Как только вы привыкнете к этому 2
・Продолжайте играть, пока не разместите все 20 плиток чувств. Каждая плитка, которую вы размещаете на доске времени, засчитывается как 1 очко, и если вы сможете вспомнить все чувства, вы получите высший балл в 20 баллов.
Поначалу вы столкнетесь со многими «плитами чувств, которые вы не можете запомнить», но по мере того, как вы играете каждый день, вы станете более чувствительными к своим собственным чувствам в повседневной жизни и сможете разместить все плитки чувств.
Даже посреди суеты повседневной жизни вы, вероятно, сможете найти много счастливых и веселых вещей.
Время вознаграждения
После того, как вы разместили плитку чувств, вы можете подбодрить себя, поместив «Красивый камень» рядом с плиткой чувств, за которую вы хотите себя похвалить, сказав: «Вы проделали отличную работу!»
Сегодня я хорошо справился! Я горжусь собой!
Давайте посмотрим на экран
Даже в тот день, когда кажется, что ничего не произошло, вы, вероятно, поймете, что возникли самые разные эмоции.
Даже если вы испытываете негативные эмоции, постарайтесь признать, что это именно то, кем вы являетесь.
Делая фотографии, вы можете оставить дневник, понятный только вам.
Если вы будете делать это постоянно, это может изменить ваше отношение к повседневной жизни.
Как только вы привыкнете к этому, шаг 3
・В верхней части доски времени есть отметка, обозначающая одну неделю.Вы также можете разместить плитки чувств.
・В верхней части доски времени есть воспоминание, которое представляет «жизнь». Вспоминая свою жизнь,вы также можете размещать плитки с чувствами.