Чтобы быть в форме и хорошо себя чувствовать, важно пить воду. Но пить его надо правильно! Нельзя пить слишком много или слишком мало. Для того, чтобы удержать равновесие, у вас есть подсказка в виде шкалы, которую важно держать всегда в центре. Пейте, когда видите, что близки к обезвоживанию, и прекращайте пить, когда видите слишком много влаги! Действовать надо быстро, ведь ситуация меняется каждую секунду!
Читать ещё
