Приложение, предназначенное для отслеживания интервальных тренировок с собственным весом. Последовательность упражнений нарисована, и вам просто нужно нажать кнопку воспроизведения, время стимула и время отдыха предварительно запрограммированы на основе спортивной науки. Программа обучения имеет периодизацию 54 дня для двух доступных уровней обучения.
Программа следует волнообразной системе периодизации, чтобы гарантировать преимущества, которые дают физические упражнения, такие как: потеря веса, улучшение физической формы, улучшение сердечно-сосудистой системы и т. д.
Программа следует волнообразной системе периодизации, чтобы гарантировать преимущества, которые дают физические упражнения, такие как: потеря веса, улучшение физической формы, улучшение сердечно-сосудистой системы и т. д.
Читать ещё