Приведите себя в форму с лучшим приложением фитнес-калькулятора! Быстро рассчитайте свой TDEE, BMR, BMI, макронутриенты, 1 Rep Max, процентное содержание телесного жира, жировую и сухую массу, чтобы отслеживать свои успехи и достигать своих целей в фитнесе. Следите за своим питанием и режимом тренировок с помощью этого универсального фитнес-инструмента».

Этот фитнес-инструмент призван помочь пользователям оценить свои потребности:

Общий ежедневный расход энергии (TDEE)
Среднее количество калорий, которые вы сжигаете в день.

Базальная скорость метаболизма (BMR)
Минимальное количество калорий для жизни в день.

Индекс массы тела (ИМТ)
Измерение жира в организме на основе роста и веса.

Ваши макроэлементы
Углеводы, жиры и белки. Ваше тело нуждается в этих питательных веществах.

Ваше максимальное количество повторений
Максимальный вес, который вы можете поднять за определенное количество повторений.

Жир в организме {Процент, Жировая масса, Тощая масса}

ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ
подсчитайте, какой процент от общей массы тела составляет жировая ткань.

ЖИРОВЫЕ МАССЫ
оцените, какая у вас жировая масса в массе тела

МЫШЕЧНАЯ МАССА
оцените, какова ваша безжировая масса в вашей массе тела

Идеальный вес тела
рассчитать идеальный вес для вашего роста

Водозабор
Определите и узнайте, сколько воды вы должны пить каждый день

ПРИМЕЧАНИЯ
вы можете сохранить свои последние расчеты

Приложение обычно запрашивает информацию, такую ​​как возраст, рост, вес, пол и уровень активности, чтобы оценить ваши потребности. Он предоставляет пользователям быстрый и удобный способ оценить свои потребности на основе личной информации и уровня активности. Эта информация может быть использована для поддержания веса, похудения или набора веса в зависимости от целей пользователя. Благодаря удобному интерфейсу и точным результатам это приложение является ценным инструментом для всех, кто хочет отслеживать свое здоровье и физическую форму.