Скачать АПК Up-A-Grade

Как правило, скалолазы имеют очень специфический набор потребностей и приоритетов, когда дело доходит до тренировок, и существующие приложения не соответствуют этим потребностям.
- Приложения для отслеживания скалолазания слишком сосредоточены на отслеживании конкретных восхождений и часто ограничены определенными продуктами. Если вы лазите в тренажерном зале, на улице или на тренировочной стене, вам могут понадобиться три разных приложения для отслеживания.
- Приложения для планирования тренировок слишком универсальны. Хотя они позволяют планировать тренировки, они не предназначены специально для скалолазов и часто не поддерживают те типы тренировок, которые интегрируют скалолазы.
- Наконец, некоторые приложения для планирования тренировок поддерживают различные виды деятельности, но они сосредоточены на наборе мышечной массы. Поскольку альпинистам нужно оставаться стройными, они гораздо больше сосредоточены на наращивании силы, а не на росте, и на самом деле не заботятся о потреблении/расходе калорий.
Во всех этих приложениях, чтобы отслеживать все, что может потребоваться даже альпинисту среднего уровня, ему может потребоваться 5+ приложений.

Более того, альпинистам с разным уровнем подготовки могут понадобиться самые разные вещи. В отличие от других приложений, которые в значительной степени стратифицированы по возрасту и потребностям, альпинистов лучше всего стратифицировать по уровню их навыков.
Начинающие альпинисты – лазают недолго и не слишком строги в тренировках, если вообще тренируются. Они хотят стать сильнее и лучше, но на самом деле у них нет информации о том, как это сделать. Они совершенно не осведомлены о риске получения травмы.

Альпинисты среднего уровня – занимаются скалолазанием от 1 до 3 лет и более тщательно подходят к тренировкам. Обычно они начинают интегрировать специальные силовые и кондиционные тренировки для силы хвата, силы тяги верхней части тела и т. д. Они часто лазают и ищут способы продолжать совершенствоваться. По мере того, как они начинают работать на более интенсивных подъемах, они, скорее всего, столкнутся с травмами, и им будет полезно включить профилактические тренировки в свои тренировки.

Продвинутые скалолазы – занимаются скалолазанием в течение долгого времени и, как правило, имеют чрезвычайно строгий распорядок дня. Они включают в себя специальные упражнения, модели лазания, и нужно только продолжать выявлять свои слабые стороны и продвигаться к элитному уровню силы. Часто эти скалолазы участвуют в соревнованиях и нуждаются в активном восстановлении после травм. Им нужны четкие способы измерения своего прогресса и способность планировать пути улучшения.

Очевидно, что всем этим альпинистам нужны разные вещи, и в настоящее время не существует универсального приложения, которое обслуживало бы альпинистов всех уровней квалификации.

Наше приложение решает эту проблему, объединяя функциональные возможности ряда приложений, включая планирование тренировок и отслеживание того, когда и куда вы отправляете новые подъемы. Затем мы добавим новую функциональность, включая информацию о планах тренировок для предотвращения/восстановления травм, отслеживание конкретных показателей силы и производительности в лазании, а также рекомендации по конкретным способам улучшения скалолазания.