Введение в tdee
Калькулятор TDEE оценивает количество калорий, сжигаемых вашим телом за день, или общий ежедневный расход энергии. Для расчета TDEE используются ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности. Вы можете использовать эту информацию, чтобы определить, сколько калорий вам нужно потреблять, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или набрать вес.
Читать ещё