Скачать АПК Strong Woman Project

Отправляйтесь на путь оздоровления и раскройте в себе необычайную силу с помощью нашего приложения, которое сочетает в себе комплексную программу силовых тренировок, рекомендации по питанию и функции отслеживания привычек. Сбросьте вес, сохраните мышечную массу и создайте упругое сильное тело, чтобы наслаждаться яркой и энергичной жизнью в любом возрасте!

Для женщин среднего возраста, вступающих в переходный период менопаузы, это решающий момент, когда нужно инвестировать в свое здоровье. Поколения женщин не поощряли быть сильными и поднимать тяжести, и теперь мы все входим в этот переход с меньшим количеством мышц, чем 10 лет назад. При снижении уровня эстрогена мы теряем мышцы еще быстрее и набираем жировые отложения. Настало время освободиться от устаревших представлений о красоте и старении, ведь быть сильной — это женская черта. Начните работать с весами в зрелом возрасте и зарядите свое тело энергией, чтобы защитить мышечную массу, сбросить жир и чувствовать себя потрясающе. С нашей помощью раскройте свой потенциал и раскройте невероятную силу, скрытую в вас.

Тренируйтесь дома или в тренажерном зале по структурированной программе развития силы и фитнеса, основанной на прогрессивной перегрузке.

Функции:

Программы основаны на трехдневных силовых тренировках с видеороликами, показывающими, как выполнять каждое упражнение.

Еженедельные цели коротких интервальных тренировок

Ежедневный подсчет шагов

Макро-калькулятор и одобренный диетологом гибкий план питания, основанный на науке о белковом плече (стандартный, растительный и безглютеновый)

Программа автоматических привычек, помогающая настроить ежедневные привычки

Давай сделаем это!

Проект сильных женщин | Рода Лукас