Хороший ночной сон необходим для оптимального здоровья и концентрации в течение дня. Если у вас проблемы со сном, попробуйте послушать расслабляющую и успокаивающую музыку, которая поможет вам медитировать и подготовить тело к отдыху. Исследования показали, что музыка может положительно влиять на качество сна и помогает уменьшить тревогу и стресс, делая ночь более спокойной. Вы даже можете установить свою любимую музыку для сна в качестве будильника или мелодии звонка, чтобы просыпаться со спокойным и сосредоточенным умом. И самое приятное то, что вы можете слушать эти мелодии, вызывающие сон, в автономном режиме, без каких-либо прерываний из Интернета.
Читать ещё
