Приложение Wellbeing and Resilience, которое поможет вам блистать, создано совместно с NHS.
Это приложение стало реальностью, потому что мы хотели найти способ поддержать замечательных сотрудников, работающих в NHS, у которых одна из самых сложных, сложных и напряженных работ.
Чтобы по-настоящему понять трудности, с которыми пришлось столкнуться, мы выслушали сотрудников из всех областей NHS, разрабатывая, как поддержать их благополучие и устойчивость, чтобы каждый мог чувствовать себя лучше подготовленным, чтобы продолжать делать все возможное для NHS.
Мы многому научились, учли все ваши мысли, идеи и мнения и создали приложение ShinyMind, в центре которого вы, чтобы помогать оказывать круглосуточную поддержку с более чем 100 интерактивными психотерапевтическими упражнениями и мероприятиями для поддержки вашего благополучия и устойчивости. .
Он также включает программу «ShinyMind Resilience: Your Mindset: Your Choice», которая представляет собой практичную, стимулирующую и расширяющую возможности программу мышления, разработанную на основе новой психотерапевтической модели изменений — нашей модели «ABLE» — и которая включает когнитивно-поведенческую психотерапию, трансактный анализ и позитивный анализ. психология.
Программа была проведена почти для 2000 сотрудников с положительными результатами: 98,89% участников оценили ее на «отлично» или «хорошо», 97,04% заявили, что она повысила устойчивость, 96,3% — что она помогла справиться со стрессом и 99,26% порекомендовал бы программу коллегам.
Все функции приложения ShinyMind являются интерактивными и подтверждены исследованиями. Они были разработаны совместно с персоналом для сотрудников и адаптированы к вашим потребностям, чтобы стать вашим личным ресурсом.
Некоторые из функций, предлагаемых приложением ShinyMind, включают в себя:
• Мастер-классы – интерактивные упражнения, помогающие понять себя
• SOS-упражнения — 5-минутные упражнения, которые помогут в трудных ситуациях.
• Благодарность - журнал благодарностей, который поможет вам найти положительные стороны
• Раздел Kindsight – для развития сострадания к себе, связи и поддержки себя и других.
• Самосознание — ведение журнала позволяет записывать, отражать и замечать закономерности
• Медитация и дыхание: простые и эффективные упражнения для дыхания и медитации
• Ежедневные сообщения Inspire Me – позитивные мотивационные ежедневные сообщения.
• Ванны настроения: расслабляющие сцены и звуки для поднятия настроения
• A Coping Well — чтобы поделиться с сообществом нашими советами, как лучше справляться с трудностями.
• Ежедневная поддержка: 5-минутная диагностика, мыслительная деятельность и предложения, основанные на вашем настроении.
• Сообщество — голосовые сообщения и позитивные сообщения, которые можно отправлять отдельным лицам.
• Триггеры — упражнения на осознанность, позволяющие нам распознавать, когда что-то идет не так.
Что люди говорят о приложении ShinyMind
• Обнять в приложении.
• Приложение, помогающее справляться с ежедневными стрессами и требованиями на работе и в жизни.
• Вам кажется, что у вас есть дополнительный ресурс, что-то, к чему можно обратиться во время стресса или беспокойства, и когда кто-то посылает вам сообщение поддержки или благодарности, это заставляет вас чувствовать себя хорошо и ценно.
• Это сделало меня счастливее и помогло расслабиться.
• Это личное пространство, которое побуждает вас размышлять и общаться.
• Использование медитации и практики осознанности изменило мою жизнь, сделав меня более позитивным и спокойным человеком, а также помогая мне контролировать свои эмоции в различных ситуациях.
• Чувствуется, что помощь рядом, и это повышает вашу уверенность.
• Я бы сказал, что приложение дает вам инструменты, которые помогут вам уделить немного времени своему дню, простое в использовании, легкое в использовании и поможет вам улучшить свое самочувствие за короткое время каждый день.
• Секция SOS незаменима в трудной ситуации; вы можете просто получить к нему доступ во время перерыва и выбрать лучший мастер-класс для вас и вашей ситуации. Это поможет вам восстановить спокойствие и уменьшить стресс.
• Я рекомендовал приложение коллегам, у которых проявляются признаки стресса, и впоследствии они сообщили, что оно действительно им очень помогло.
• У меня более позитивный взгляд на работу, что стало большим изменением за последний год, теперь у меня давно не было полноценных приступов паники.
• Настоящий инструмент самопомощи, очень полезный.
• Это отлично подходит для размышлений о хороших вещах в вашей жизни.
Это приложение стало реальностью, потому что мы хотели найти способ поддержать замечательных сотрудников, работающих в NHS, у которых одна из самых сложных, сложных и напряженных работ.
Чтобы по-настоящему понять трудности, с которыми пришлось столкнуться, мы выслушали сотрудников из всех областей NHS, разрабатывая, как поддержать их благополучие и устойчивость, чтобы каждый мог чувствовать себя лучше подготовленным, чтобы продолжать делать все возможное для NHS.
Мы многому научились, учли все ваши мысли, идеи и мнения и создали приложение ShinyMind, в центре которого вы, чтобы помогать оказывать круглосуточную поддержку с более чем 100 интерактивными психотерапевтическими упражнениями и мероприятиями для поддержки вашего благополучия и устойчивости. .
Он также включает программу «ShinyMind Resilience: Your Mindset: Your Choice», которая представляет собой практичную, стимулирующую и расширяющую возможности программу мышления, разработанную на основе новой психотерапевтической модели изменений — нашей модели «ABLE» — и которая включает когнитивно-поведенческую психотерапию, трансактный анализ и позитивный анализ. психология.
Программа была проведена почти для 2000 сотрудников с положительными результатами: 98,89% участников оценили ее на «отлично» или «хорошо», 97,04% заявили, что она повысила устойчивость, 96,3% — что она помогла справиться со стрессом и 99,26% порекомендовал бы программу коллегам.
Все функции приложения ShinyMind являются интерактивными и подтверждены исследованиями. Они были разработаны совместно с персоналом для сотрудников и адаптированы к вашим потребностям, чтобы стать вашим личным ресурсом.
Некоторые из функций, предлагаемых приложением ShinyMind, включают в себя:
• Мастер-классы – интерактивные упражнения, помогающие понять себя
• SOS-упражнения — 5-минутные упражнения, которые помогут в трудных ситуациях.
• Благодарность - журнал благодарностей, который поможет вам найти положительные стороны
• Раздел Kindsight – для развития сострадания к себе, связи и поддержки себя и других.
• Самосознание — ведение журнала позволяет записывать, отражать и замечать закономерности
• Медитация и дыхание: простые и эффективные упражнения для дыхания и медитации
• Ежедневные сообщения Inspire Me – позитивные мотивационные ежедневные сообщения.
• Ванны настроения: расслабляющие сцены и звуки для поднятия настроения
• A Coping Well — чтобы поделиться с сообществом нашими советами, как лучше справляться с трудностями.
• Ежедневная поддержка: 5-минутная диагностика, мыслительная деятельность и предложения, основанные на вашем настроении.
• Сообщество — голосовые сообщения и позитивные сообщения, которые можно отправлять отдельным лицам.
• Триггеры — упражнения на осознанность, позволяющие нам распознавать, когда что-то идет не так.
Что люди говорят о приложении ShinyMind
• Обнять в приложении.
• Приложение, помогающее справляться с ежедневными стрессами и требованиями на работе и в жизни.
• Вам кажется, что у вас есть дополнительный ресурс, что-то, к чему можно обратиться во время стресса или беспокойства, и когда кто-то посылает вам сообщение поддержки или благодарности, это заставляет вас чувствовать себя хорошо и ценно.
• Это сделало меня счастливее и помогло расслабиться.
• Это личное пространство, которое побуждает вас размышлять и общаться.
• Использование медитации и практики осознанности изменило мою жизнь, сделав меня более позитивным и спокойным человеком, а также помогая мне контролировать свои эмоции в различных ситуациях.
• Чувствуется, что помощь рядом, и это повышает вашу уверенность.
• Я бы сказал, что приложение дает вам инструменты, которые помогут вам уделить немного времени своему дню, простое в использовании, легкое в использовании и поможет вам улучшить свое самочувствие за короткое время каждый день.
• Секция SOS незаменима в трудной ситуации; вы можете просто получить к нему доступ во время перерыва и выбрать лучший мастер-класс для вас и вашей ситуации. Это поможет вам восстановить спокойствие и уменьшить стресс.
• Я рекомендовал приложение коллегам, у которых проявляются признаки стресса, и впоследствии они сообщили, что оно действительно им очень помогло.
• У меня более позитивный взгляд на работу, что стало большим изменением за последний год, теперь у меня давно не было полноценных приступов паники.
• Настоящий инструмент самопомощи, очень полезный.
• Это отлично подходит для размышлений о хороших вещах в вашей жизни.
Читать ещё
