Несколько стратегий, чтобы сократить время, проводимое за экраном.

1. Задержка перед открытием вашего приложения: немного времени, прежде чем решить, нужно ли вам открывать отвлекающее приложение. Время ожидания может увеличиваться каждый раз, когда вы открываете приложение.

2. Прервите прокрутку: проверяйте отвлекающие приложения на короткие промежутки времени, чтобы вас не затянуло.

3. Установите цель приложения и, при желании, заблокируйте, когда вы достигнете своего предела.

4. Настраивается на разные дни недели и время в приложении.

5. Сообщения типа «Это важно» перед открытием приложения.

6. Смотрите свое экранное время только для отвлекающих приложений. Не беспокойтесь о том, что Карты Google отнимут ваше время.