Введение в RelaxifyAppWear
RelaxifyApp — это комплексное и научно обоснованное приложение, созданное психологами с целью улучшить ваше когнитивное, физическое, социальное и эмоциональное благополучие. Расслабьтесь с помощью прикладных игровых технологий психического здоровья, чтобы вдохновить и стимулировать изменения в этих областях и улучшить общее качество жизни.
Уменьшите стресс и избавьтесь от беспокойства: позвольте нашим упражнениям помочь вам достичь состояния пониженного стресса и беспокойства, чтобы вы могли избежать выгорания.
«RelaxifyApp помог мне лучше понять мои собственные потребности и заставил меня работать над своими слабостями каждый день. Это лучшая вещь после посещения настоящего психотерапевта, и я могу сказать это как человек, который посещает психотерапевта в реальной жизни. Молодцы ребята!" - Айрин, США.
Как это работает? RelaxifyApp основан на бесплатной самооценке и упражнениях, которые способствуют осознанию, вдохновляют на действия и дают представление о том, что нужно улучшить, почему и как.
Упражнения охватывают самые разные темы: внимание, эмоциональное осознание, выявление и перепрограммирование неконструктивных моделей мышления и физическое благополучие.
Ваш опыт RelaxifyApp будет полностью управляемым, и ваш прогресс будет постоянно отслеживаться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые испытывают меньше стресса, беспокойства и предотвращают выгорание с помощью нашей бесплатной программы и упражнений.
Преимущества: RelaxifyApp не использует универсальный подход. Он стимулирует индивидуальные действия, формирующие положительные привычки, которые помогут вам успешно изменить свое будущее. Это помогает снизить стресс и беспокойство, предотвратить выгорание, повысить эмоциональную осведомленность и регулирование.
Упражнения RelaxifyApp включают несколько уровней:
- Улучшение вашего внимания
- Тренировка концентрации
- Распознавание эмоций
- Инстинктивное распознавание
- Благодарность и счастье
- Негативные мысли
- Снять тревогу
- Автоматические мысли
- Дыхательные упражнения
- Управляемое сканирование тела
- Цветное дыхание
- Ментальные образы
- Положительные утверждения
Функции:
- Опрос самооценки, который оценит ваше самочувствие
- Индивидуальная программа с учетом ваших потребностей на основе ваших результатов
- Ежедневные упражнения с еженедельными и ежемесячными целями
- Отслеживайте свои баллы по эмоциональным, физическим, когнитивным и социальным параметрам.
- Доступ к более чем 65 упражнениям, новые появляются каждый месяц.
- Трекер благополучия с наградами и значками, чтобы показать ваш прогресс в улучшении самочувствия
- И более
Готовы отправиться в путешествие?
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Мы всегда рады общению с пользователями и обратной связи!
Дополнительную информацию можно найти на нашем веб-сайте: https://relaxifyapp.com/
Подпишитесь на нас в Instagram: @RelaxifyApp
Подпишитесь на нас в TikTok: @RelaxifyApp
Следуйте за нами на Medium: @relaxifyApp
Свяжитесь с нами в LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/
Уменьшите стресс и избавьтесь от беспокойства: позвольте нашим упражнениям помочь вам достичь состояния пониженного стресса и беспокойства, чтобы вы могли избежать выгорания.
«RelaxifyApp помог мне лучше понять мои собственные потребности и заставил меня работать над своими слабостями каждый день. Это лучшая вещь после посещения настоящего психотерапевта, и я могу сказать это как человек, который посещает психотерапевта в реальной жизни. Молодцы ребята!" - Айрин, США.
Как это работает? RelaxifyApp основан на бесплатной самооценке и упражнениях, которые способствуют осознанию, вдохновляют на действия и дают представление о том, что нужно улучшить, почему и как.
Упражнения охватывают самые разные темы: внимание, эмоциональное осознание, выявление и перепрограммирование неконструктивных моделей мышления и физическое благополучие.
Ваш опыт RelaxifyApp будет полностью управляемым, и ваш прогресс будет постоянно отслеживаться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые испытывают меньше стресса, беспокойства и предотвращают выгорание с помощью нашей бесплатной программы и упражнений.
Преимущества: RelaxifyApp не использует универсальный подход. Он стимулирует индивидуальные действия, формирующие положительные привычки, которые помогут вам успешно изменить свое будущее. Это помогает снизить стресс и беспокойство, предотвратить выгорание, повысить эмоциональную осведомленность и регулирование.
Упражнения RelaxifyApp включают несколько уровней:
- Улучшение вашего внимания
- Тренировка концентрации
- Распознавание эмоций
- Инстинктивное распознавание
- Благодарность и счастье
- Негативные мысли
- Снять тревогу
- Автоматические мысли
- Дыхательные упражнения
- Управляемое сканирование тела
- Цветное дыхание
- Ментальные образы
- Положительные утверждения
Функции:
- Опрос самооценки, который оценит ваше самочувствие
- Индивидуальная программа с учетом ваших потребностей на основе ваших результатов
- Ежедневные упражнения с еженедельными и ежемесячными целями
- Отслеживайте свои баллы по эмоциональным, физическим, когнитивным и социальным параметрам.
- Доступ к более чем 65 упражнениям, новые появляются каждый месяц.
- Трекер благополучия с наградами и значками, чтобы показать ваш прогресс в улучшении самочувствия
- И более
Готовы отправиться в путешествие?
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Мы всегда рады общению с пользователями и обратной связи!
Дополнительную информацию можно найти на нашем веб-сайте: https://relaxifyapp.com/
Подпишитесь на нас в Instagram: @RelaxifyApp
Подпишитесь на нас в TikTok: @RelaxifyApp
Следуйте за нами на Medium: @relaxifyApp
Свяжитесь с нами в LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/
Читать ещё
