Улучшите то, как вы справляетесь с негативными мыслями, с помощью упражнений когнитивно-поведенческой терапии, которые может прокомментировать ваш терапевт. Получите доступ к полезным ресурсам. Отслеживайте свое улучшение каждую неделю с отчетами о самочувствии. Помогите своему терапевту стать лучше с помощью отчетов обратной связи о сеансе.
Читать ещё