ПРИМЕНЕНИЕ АЭРОБИКИ И ЛОКАЛИЗОВАННЫХ ЗАНЯТИЙ живут и записываются в этом приложении.

КТО МЫ
Estúdio de Classes онлайн с 2020 года, в прямом эфире.
С 14 или 15 живыми занятиями, еженедельно.
Мы все еще живы, но мы записали занятия в этом приложении, что дает вам еще одну возможность использовать учебные занятия.
Платформа создана, чтобы помочь тренироваться больше и лучше.
и даже классы, курсы и планы, эксклюзивные здесь, в этом приложении.

Модальности:
- ЛОКАЛЬНАЯ ОБЩАЯ тренировка на все тело с нагрузками;
- тренировка BUMBUM для бедер, ягодиц, абдукторов с подушечками для голени и резинками;
- ABDOMINALS тренировка для брюшного пресса с нагрузками;
- тренировка туловища и рук для спины, груди, рук и плеч;
- STEP аэробная тренировка со степом;
- ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА тренировка с интенсивными аэробными упражнениями только с собственным весом;
- БАР И ДИСКИ тренировка на все тело со штангой и дисками;
- РАСТЯЖКА Тренировка растяжки, гибкость, равновесие, подвижность только с весом тела;
- BODY CONTROL тренировка на кор, коррекция тела, контроль, баланс только с собственным весом;

Занятия записываются в прямом эфире и сохраняются здесь, в приложении.

СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ
- 15 минут, 30 минут и 45 минут

МАТЕРИАЛ
- Матрас
- Гантели от 1 кг до 4 или 5 кг на каждую сторону
- Щитки от 1 кг до 3 или 4 кг с каждой стороны
- Легкие, средние и прочные резинки
- Легкая, средняя и прочная эластичная лента
- Штанга и диски весом до 8,5 кг с каждой стороны
- шаг
- батут
- Ткань для воздушной йоги
- Велосипед

ПРИМЕНЕНИЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КЛАССЫ
- БАТУТ
- ВОЗДУШНАЯ ПОДГОТОВКА
- ВЕЛОСИПЕД
- КУРСЫ И ОБУЧЕНИЕ

- ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДОМА ИЛИ ЗАЛА