BOSU - наш фирменный класс Bosu - любимец клиентов! Серьезно потный и сложный, но быстрый процесс обучения. Интенсивное жиросжигающее кардио, тонизирующие мышцы сегменты и дополнительная работа для мышц тела с помощью упражнения на равновесие на тренажере Bosu Balance. Спланированные высокоинтенсивные кардио-сегменты работают без остановки для максимального сжигания калорий. Сегменты лепки укрепят, тонизируют и удлинят ваши мышцы. 45 минут занятий пролетят незаметно, и вы почувствуете себя таким воодушевленным! BOUNCE - супер-потный, малотравматичный кардио с использованием мини-отбойников в сочетании с глубокими мышечными сегментами, использующими утяжелители для лодыжек, утяжелители для рук, резинки и другие опоры для создания силы в теле. Преимущества включают улучшение пищеварения, увеличение потери жира и мышечного тонуса, ускорение лимфатического дренажа и многое другое. Доказано, что отскок вдвое эффективнее бега. ТАНЕЦ КАРДИО - Легко следовать, но ни в коем случае! Будьте готовы ПОТЯТЬ, развлекаясь! Класс - это быстрый способ сжечь калории со специальной секцией для моделирования рук и пресса. СКУЛЬПТ - класс стоя и на коврике с отрегулированным весом и скульптурными сегментами, которые плавно переходят в движение, укрепляют и удлиняют ваши мышцы. Класс начинается с 10-минутной работы руками, за которыми следуют 12-14 минут стоячей работы на нижнюю часть тела и мышцы кора с акцентом на подколенные сухожилия и квадрицепсы, 12-14 минут работы на коврике с акцентом на ягодичные мышцы и, наконец, 10 минут работы на пресс. с короткой растяжкой в ​​конце. Этот урок заставит вас гадать, что будет дальше, и в конце вы почувствуете себя счастливым измученным. SWEAT - интервалы потоотделения и силы, разработанные, чтобы испытать вашу выносливость и утомить мышцы. Класс разбит на разделы силовых тренировок по частям тела, заканчивая сильно потным раундом HIIT, чтобы увеличить количество калорий. Наши клиенты любят это занятие один или два раза в неделю для серьезной тренировки. MINI MVMNTS - У вас мало времени или вы хотите дополнить полноценное занятие? Отправляйтесь в наш MINI MVMNTS. У нас также есть 10-минутный класс PreNatal Ab. Наши классы лепки могут быть изменены для предродовых клиентов вплоть до раздела Ab, поэтому мы рекомендуем клиентам PreNatal отправиться на 10-минутный класс PreNatal Ab здесь вместо того, чтобы заканчивать раздел Ab наших обычных классов лепки. PRENATAL - наш фирменный класс Sculpt, разработанный специально с модификациями PreNatal. РАСТЯЖКА - доступ к уроку стоя и на коврике в полный рост, посвященном красивой и продолжительной растяжке всего тела, чтобы создать сбалансированную структуру мышц и помочь предотвратить травмы. Длительное напряжение мышц ограничивает гибкость суставов, вызывая утомление всего тела. Уравновешивание напряженной деятельности с растяжкой необходимо для того, чтобы ваша тренировка не принесла вам больше вреда, чем пользы.