Скачать АПК Mindo Health

Mindo Health — комплексное приложение для психического здоровья, разработанное, чтобы помочь вам расставить приоритеты в заботе о себе и поддерживать здоровый образ мыслей. Приложение позволяет вам ежедневно отслеживать свои эмоции, выбирая из диапазона чувств или добавляя пользовательский параметр. Кроме того, вы можете регистрировать свои недавние действия и любые проблемы, которые могут беспокоить вас.

С помощью Mindo Health вы можете просмотреть свои предыдущие записи, чтобы получить представление о своем психическом состоянии и определить закономерности или триггеры, влияющие на ваше самочувствие. В разделе «Успокоение» приложения представлен ряд дыхательных упражнений, адаптированных к вашим потребностям, с визуальными подсказками, которые помогут вам расслабиться и сосредоточиться.

Приложение также предлагает уроки по ключевым жизненным навыкам, включая контроль, ценить, размышлять и наслаждаться жизнью. Эти темы охватывают целый ряд тем, от осознанности и управления стрессом до позитивной психологии и постановки целей. Каждый урок сопровождается викториной, чтобы помочь закрепить ваши знания и стимулировать личностный рост.

Mindo Health осознает важность поддержки в кризисных ситуациях и предоставляет круглосуточный номер службы помощи при самоубийствах и кризисных ситуациях. С помощью этой функции вы можете получить немедленную помощь, когда вам это нужно больше всего. В целом, Mindo Health — ценный инструмент для всех, кто хочет расставить приоритеты в своем психическом здоровье и благополучии и предпринять активные шаги на пути к более счастливой и здоровой жизни.