Это приложение поможет вам сосредоточиться и отслеживать все ваше тело, эмоции и здоровье ума. Чтобы быть по-настоящему здоровыми, мы должны ежедневно сосредотачиваться на всех трех аспектах и ​​предпринимать шаги, необходимые для преодоления трудностей. Это приложение дает вам инструменты, необходимые для этого, плюс вы несете ответственность за шаги, которые вы делаете (или не делаете) на своем пути. Некоторые из функций, включенных в приложение: тренировки в тренажерном зале, художественная гимнастика, тренировки HIIT (доступны живые тренировки), диетологи, которые учат вас макросам и тому, как готовить здоровую пищу, стратегическая преднамеренная растяжка (йога), чтобы помочь вашему телу и разуму расслабиться и расти, Управляемые медитации, которые помогут изменить ваше мышление и модели мышления или помочь вам лучше спать, Управляемые визуализации, которые помогут вам увидеть лучшее будущее, Подготовка, чтобы зарядить вас энергией и подготовить к каждому дню, Сообщество единомышленников в похожем путешествии поощрять и поощрять, даже заводить дружбу, списки лидеров для веселых соревнований между участниками, коучинг и доступные курсы, а также для более глубокого изучения более сложных областей в течение более длительного периода времени. Эти темы включают тревогу, депрессию, травму и потерю, наше здоровье, социальные сети, тревогу и многое другое.
Приложение доступно для смартфонов, планшетов и компьютеров, поэтому вы можете использовать его, как хотите!
Установка приложения бесплатна и имеет БЕСПЛАТНЫЙ пробный период.