Всего лишь с парой гантелей🔩 начните домашнюю и силовую тренировку, чтобы быстро нарастить мышечную массу и силу, стать сильнее и прийти в лучшую форму! Мы предлагаем 30-дневные планы тренировок для мужчин и женщин с 3 уровнями сложности, идеально подходящими для начинающих, средних и продвинутых.

Сотни упражнений в этом приложении охватывают все основные группы мышц — плечи, руки, грудь, спину, пресс, ноги и т. д. Мы подготовили 2 базы данных упражнений — с гантелями и собственным весом. Ваш тренер подберет тренировки в зависимости от вашей цели, уровня физической подготовки и т. д. и создаст для вас персональные планы. Вы также можете настроить свои планы бодибилдинга в зависимости от ваших потребностей.

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ МУЖЧИН 💪
☆ Накачай крепкие мышцы и стань стройным
☆ Получите большие руки, сильные бицепсы и трицепсы, широкие плечи, накачанную грудь, рельефный пресс с шестью кубиками и стальную спину, сильные ноги

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 👙
☆ Нарастите мышечную массу и силу, приведите себя в идеальную форму
☆ Получите красивые стройные руки, стройные ноги, упругую грудь, плечи под углом 90°, красивый пресс