고등학교 시절, 저자는 촉망받는 야구 선수였습니다. 하지만 연습 도중 팀 동료의 야구 방망이에 얼굴을 직접 맞아 심각한 사고를 당했습니다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30 개나 산산조각이 나고 왼쪽 눈이 튀어나와 시력을 잃을 위험에 처했다다. 심지어 심장마비까지 세 번이나 경험했습니다. 걸 을 수 된 두 사람 은 절망 에 굴복 하는 대신 당장 할 있는 가장 작은 일 부터 찾아서 반복 로 결심 결심 했습니다. 매일 걷기 연습을 했고 6개월이 지나자 다시 운동을 할 수 있게 되었습니다. 6년 후, 그들은 대학 최고의 남자 육상 선수가 되었습니다. 이 경험 을 으로 저자는 인생 의 심연 에서 그들 을 구한 '작은 습관' 의 을 전파 하는 세계 최고 의 자기 전문가 가 되었습니다 되었습니다. 이 책 저자 의 생생한 경험 과 생물학, 신경 과학, 심리학의 최신 결과 를 정리 하여 습관 하나 인생 을 바꿀 수 있는 을 제공 합니다. 습관 을 만들기 는 명확 한 결심 결심 (제 1 법칙), 매력 (제 2 법칙), 용이성 (제 3 법칙), 만족감 (제 4 법칙) 이 하기 때문 에 에 운동 을 하겠다 고 했다면 했다면 의 관점 에서 할 에 을 하겠다 결심 했다면 의 관점 실패 할 에 하겠다 수밖에 없습니다. 위의 결심은 이러한 기준 중 어느 하나도 충족하지 못합니다. 진정으로 변화를 이끌어낼 수 있는 습관을 만들려면 접근 방식을 완전히 바꿔야 합니다. 이 책은 이 네 가지 법칙에 따라 빠르고 효율적이며 확실하게 변화할 수 있는 방법을 설명닅닕. 담배 를 싶든 싶든, 체중 감량 하고 싶든 싶든, 비즈니스 에서 뛰어난 성과 거 두고 싶든 싶든 저자 의 제안 에 매일 좋은 습관 을 마음 먹은 것 무엇 이든 이룰 수 있을 것 입니다 입니다 입니다 입니다 입니다 입니다 마음 먹은 것