Закон фокусировки Эйнштейна гласит, что «энергия течет туда, куда направлено внимание». Это значит, что чему бы вы ни сосредоточили свое внимание, вы отдадите энергию, и она расширится в вашей жизни. Если вы сосредоточитесь на негативных мыслях или отвлекающих факторах, ваша энергия будет истощена, и вы станете менее продуктивными и эффективными в достижении своих целей.

С другой стороны, если вы сосредоточитесь на позитивных мыслях и действиях, вы привлечете положительную энергию, которая поможет вам достичь своих целей и оказать положительное влияние на мир.

Как использовать:

Есть три колонки: профессиональные, личные (семья, друзья и т. д.) и внеклассные (сторонние проекты, личные цели и т. д.). Перечислите все, что вы делаете, в каждой категории. Каждая категория имеет две подкатегории «Быстрое» и «Важное».

Важно: список задач, которые имеют первостепенное значение (и, будем надеяться, также принесут наибольшую отдачу).

Rapid: Список задач, которые вам следует выполнить сегодня или в ближайшее время, чтобы избежать каких-либо реальных последствий.

Отложенные задачи: задачи, выполнение которых вы можете прекратить сегодня без каких-либо реальных последствий.

Посмотрите список задач Rapid и составьте план на одну-три недели, чтобы выполнить их (или уйти от них). Возможно, это будет означать, что вы не будете работать над отмеченными звездами проектами в течение короткого периода времени, но это нормально. Думайте об этом шаге как о прополке. Когда список задач Rapid будет завершен, сосредоточьтесь на двух-трех важных вещах, которые остались в каждой категории, и будьте безжалостны, не добавляя в список никаких новых пунктов, по крайней мере, на какое-то время. Просто работайте со списком. В конце концов, вы не сможете устоять перед искушением взяться за новые проекты. Расползание целей неизбежно для людей, которые многого ожидают от себя. Где-то по пути вам придется пройти все упражнение заново.