Скачать АПК hábitos bsense

С приложением bsense вы можете изменить свою жизнь, выработав здоровые привычки.

Наш виртуальный тренер по образу жизни, разработанный на основе науки о поведении, научит вас использовать эффективную методологию через осведомленность, мотивацию и дисциплину, чтобы вы могли внедрять новые привычки в свою повседневную жизнь.

Мы сосредоточены на 5 столпах, которые укрепляют здоровье:
- Осознанное питание - *Мы то, что мы едим*
- Движение - *Движение было стилем жизни*
- Хороший сон - *Двигатель моего тела*
- Управление стрессом - *Смягчить, это мой выбор*
- Управление эмоциями - *Не вся еда в мире может улучшить душу*

Великий секрет создания привычек после выбора привычки, которую вы хотите создать, состоит в том, чтобы разделить ее на маленькие шаги, которые бросают нам вызов, но приспосабливаются к нашей реальности жизни. Выбирайте и настраивайте из сотен планов посредством взаимодействия с нашим виртуальным тренером по образу жизни. Кроме того, вы сможете следить за своим планом, корректировать его, когда вам это нужно, и добавлять новые планы и привычки, чтобы добавлять все больше и больше действий, которые укрепляют ваше здоровье и улучшают ваше самочувствие.

Сумма ваших привычек формирует ваш образ жизни, а здоровый образ жизни на 78 % снижает риск развития хронических заболеваний (болезнь Альцгеймера, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак, ожирение, аутоиммунные заболевания и другие).

Смысл существования абсенса заключается в том, чтобы побуждать людей формировать хорошие жизненные привычки, направлять маленькие шаги, но с большим эффектом, повышать осведомленность, исследовать мотивацию и развивать дисциплину.

*МЫ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ, УЛУЧШАЯ ЗДОРОВЬЕ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ*