Научитесь делать гимнастическую стойку на руках!

Стойка на руках — один из важнейших элементов гимнастики. Мало того, что это одна из основ на полу, стойка на руках с прямым телом используется повсюду в других навыках.

Стойка на руках - в гиганте на брусьях, в переднем прыжке на своде и в кувырках (заднем и переднем) как на бревне, так и на полу.

Поэтому важно как научиться делать идеальную стойку на руках, так и освоить ее.

Каждый может научиться делать стойку на руках с правильной практикой и упражнениями. Вам также нужна сила верхней части тела и силы кора, чтобы удерживать себя в стойке на руках.

Если вы хотите научиться держать стойку на руках дольше, вам нужно практиковаться и усердно работать, чтобы стать сильнее.

Мы собираемся поделиться с вами некоторыми упражнениями, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить мышцы, необходимые для стойки на руках, а также некоторыми упражнениями, которые вы можете выполнять дома и в тренажерном зале, чтобы научиться делать стойку на руках.

На этом уроке вы научитесь выполнять гимнастическую стойку на руках. Стойка на руках — самый важный гимнастический навык, необходимый почти для всех последующих техник (не только для вольных упражнений).

Почему стойка на руках так важна? Стойка на руках дает вам ощущение равновесия и полностью выпрямленных поз. В то же время он укрепляет все ваше тело. Практикуйте стойку на руках в начале каждой гимнастической тренировки.