Ежедневные расписания тренировок и медицинский осмотр предоставляются менеджером тренировок и калькулятором здоровья для фитнеса. Вы можете поддерживать свою физическую форму и наращивать мышечную массу, не выходя из дома, всего за несколько минут в день. Все упражнения можно выполнять только с весом собственного тела; не требуется оборудование или тренер

Наряду с полными тренировками тела приложение включает в себя упражнения для живота, груди, ног, рук и ягодиц. Все упражнения созданы профессионалами. Нет необходимости посещать тренажерный зал, потому что ни один из них не требует оборудования. Вы можете эффективно привести свои мышцы в тонус и набрать шесть кубиков пресса дома всего за несколько минут в день упражнений.

Разминка и упражнения на растяжку сделаны для того, чтобы вы тренировались методично. Вы можете убедиться, что выполняете каждое упражнение с правильной техникой, просматривая анимацию и видео, которые сопровождают его.

ЛУЧШИЕ ЧЕРТЫ -

◈ Шагомер ◈
✓ Автоматически записывает количество шагов, расстояние и калории при ходьбе.
✓ Встроенный шагомер в реальном времени, а также ручная регистрация шагов
✓ Ежедневная статистика ходьбы и график
✓ Калории, скорость ходьбы, расстояние рассчитываются в режиме реального времени

⌚ Напоминания о воде и диете ⌚
✓ Напоминает вам каждый час пить воду.
✓ Напоминание о диете уведомляет вас о том, что нужно вовремя завтракать, обедать и ужинать.
✓ Ежедневное напоминание о весе будет держать вас в курсе вашего прогресса в похудении или наборе веса.
✓ Вы можете создавать, управлять и редактировать все напоминания о здоровье и отключать их в любое время, если в этом нет необходимости.

⇿ Планы домашних тренировок ⇿
✓ Грамотно разработанные планы тренировок без какого-либо оборудования или тренажерного зала.
✓ Функция голосового помощника, которая поможет вам на протяжении всего сеанса.
✓ Интеллектуальный трекер прогресса для ваших тренировок.

◎ Цели в области здоровья и фитнеса ◎
✓ отслеживать свои ежедневные цели ходьбы
✓ следите за своими ежедневными целями потребления воды
✓ отслеживать свои цели по снижению или увеличению веса
✓

● Трекер потери веса ●
✓ Возможность периодически регистрировать свой текущий вес и отслеживать свои успехи.
✓ Статистика и график ежедневной потери или набора веса
✓ График потери веса также доступен на главной панели для удобного отслеживания


♦ Трекер расхода воды ♦
✓ возможность добавить ежедневное потребление воды
✓ Средство просмотра прогресса, чтобы проверить, потребляли ли вы минимальное количество воды, необходимое в течение дня
✓ Предстоящая функция для установки напоминаний о питьевой воде время от времени

♦ Поиск еды и трекер ♦
✓ Поиск по миллионам продуктов питания в Интернете.
✓ Добавить индивидуальную еду и калории
✓ Отслеживание ежедневного потребления калорий

⇿ Трекер упражнений ⇿
✓ Функция для расчета калорий, сожженных для деятельности
✓ Запишите свои упражнения с продолжительностью и сожженными калориями
✓ График для просмотра общего количества сожженных калорий за каждую тренировку
✓ накопительный счетчик калорий


⚥ Профиль ⚥
✓ создайте свой базовый профиль с указанием роста, веса, возраста и т. д.



♥ Калькулятор здоровья ♥
✓ ИМТ, расход энергии, объем крови и калькулятор алкоголя
✓ Артериальное давление, Идеальный вес, Жир, Артериальное давление, Калькулятор стоимости курения
✓ Идеальный вес, жировые отложения, максимальная частота сердечных сокращений, калькуляторы воды в организме


⚠ Важные оговорки ⚠
✓ Health Pal — это полный пакет и решение для вашей ежедневной физической формы и хорошего здоровья. Информация и содержимое Health Pal предназначены только для образовательных целей.
✓ Нельзя использовать приложение Health Calculator Fitness Pal вместо медицинских и фитнес-консультаций от врача, экспертов по фитнесу и поставщиков медицинских услуг.
✓ Обратитесь к поставщику медицинских услуг за консультацией по поводу любого курса лечения или состояния здоровья. Обратитесь за советом к экспертам по фитнесу и экспертам по питанию для упражнений и диеты.

P.S. Мы стремимся добавить и поддерживать в приложении больше функций, таких как интеграция с носимыми устройствами и автоматическое отслеживание сна и уровня сахара в ближайшем будущем. Спасибо за вашу постоянную поддержку.