Введение в Gymnastics Handstand Exercises
Упражнения, которые научат вас делать стойку на руках!
Стойка на руках — одно из самых универсальных упражнений в гимнастике. Это строительный блок для многих более продвинутых гимнастических навыков, таких как колесо телеги, округление, переворот назад, переворот вперед, переворот назад, переворот вперед и многие другие.
Стойка на руках кажется простым навыком; просто положите руки на землю и ударьте ногами выше головы.
Однако сделать идеальную стойку на руках гораздо сложнее. Нужно иметь силу рук, чтобы держать руки прямыми, силу корпуса, чтобы удерживать прямо туловище, и силу ног, чтобы сводить колени и ступни вместе.
Стойка на руках — одно из самых универсальных упражнений в гимнастике. Это строительный блок для многих более продвинутых гимнастических навыков, таких как колесо телеги, округление, переворот назад, переворот вперед, переворот назад, переворот вперед и многие другие.
Стойка на руках кажется простым навыком; просто положите руки на землю и ударьте ногами выше головы.
Однако сделать идеальную стойку на руках гораздо сложнее. Нужно иметь силу рук, чтобы держать руки прямыми, силу корпуса, чтобы удерживать прямо туловище, и силу ног, чтобы сводить колени и ступни вместе.
Читать ещё