Введение в Future Fitness Club
EMS (электростимуляция мышц) — это новая техника фитнеса, которая сокращает время тренировки до 20–30 минут, одновременно увеличивая точность и объем целевых мышц.
Система состоит из миниатюрного блока, генерирующего разряды разной мощности и частоты, и электродов, размещенных на теле практикующего. Сокращения мышечных волокон, вызванные электрическими импульсами, многократно усиливают эффект усилий во время тренировки. По нагрузке 20-минутная ЭМС-тренировка аналогична полутора-двум часам занятий на тренажерах или со свободными весами.
Система состоит из миниатюрного блока, генерирующего разряды разной мощности и частоты, и электродов, размещенных на теле практикующего. Сокращения мышечных волокон, вызванные электрическими импульсами, многократно усиливают эффект усилий во время тренировки. По нагрузке 20-минутная ЭМС-тренировка аналогична полутора-двум часам занятий на тренажерах или со свободными весами.
Читать ещё