Введение в موسيقى هادئه للنوم 2024
Вы устали за день из-за бессонницы? Испытываете ли вы трудности со сном из-за стресса и беспокойства?
Вы каждую ночь ворочаетесь от ненужных мыслей и забот?
Расслабьтесь и усните глубоким сном благодаря более чем 40 звукам сна, которые, как доказано, помогут вам заснуть, снять стресс и предотвратить бессонницу.
Комбинируйте звуки дождя, ветерка природы, успокаивающую музыку и другие звуки, способствующие сну, чтобы создать собственное время релаксации.
Вы можете заснуть, слушая расслабляющие звуки, для глубокого и спокойного сна.
Почему звук помогает лучше спать?
Одно исследование показало, что музыка и некоторые звуки сна усиливают активность альфа-волн мозга. Альфа-волны мозга помогают войти в состояние релаксации и релаксации, а также стимулируют мозг непосредственно перед сном войти в состояние релаксации, что создает хорошие условия для сна.
В повседневной жизни нас окружают разные звуки. Внешний шум, шум машин и другие ненужные шумы постоянно стимулируют мозг, что мешает заснуть. Звуки сна снимают беспокойство и снижают чувствительность мозга за счет уменьшения ненужного шума. Звуки для сна не только придают психологическую стабильность и помогают заснуть, но и помогают глубоко заснуть, не просыпаясь внезапно.
Вы каждую ночь ворочаетесь от ненужных мыслей и забот?
Расслабьтесь и усните глубоким сном благодаря более чем 40 звукам сна, которые, как доказано, помогут вам заснуть, снять стресс и предотвратить бессонницу.
Комбинируйте звуки дождя, ветерка природы, успокаивающую музыку и другие звуки, способствующие сну, чтобы создать собственное время релаксации.
Вы можете заснуть, слушая расслабляющие звуки, для глубокого и спокойного сна.
Почему звук помогает лучше спать?
Одно исследование показало, что музыка и некоторые звуки сна усиливают активность альфа-волн мозга. Альфа-волны мозга помогают войти в состояние релаксации и релаксации, а также стимулируют мозг непосредственно перед сном войти в состояние релаксации, что создает хорошие условия для сна.
В повседневной жизни нас окружают разные звуки. Внешний шум, шум машин и другие ненужные шумы постоянно стимулируют мозг, что мешает заснуть. Звуки сна снимают беспокойство и снижают чувствительность мозга за счет уменьшения ненужного шума. Звуки для сна не только придают психологическую стабильность и помогают заснуть, но и помогают глубоко заснуть, не просыпаясь внезапно.
Читать ещё
