Программа «7 минут тренировок» предлагает ежедневные тренировки для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете нарастить мышечную массу и поддерживать форму дома, не посещая тренажерный зал. Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с собственным весом.

В приложении есть тренировки для пресса, груди, ног, рук и ягодиц, а также тренировки для всего тела. Все тренировки разработаны экспертами. Ни одному из них не нужно оборудование, поэтому нет необходимости ходить в спортзал. Несмотря на то, что это занимает всего несколько минут в день, это может эффективно привести ваши мышцы в тонус и помочь вам получить шесть кубиков пресса в домашних условиях.

Процедуры разминки и растяжки разработаны таким образом, чтобы вы тренировались научно. С анимацией и видеоподсказками для каждого упражнения вы можете убедиться, что используете правильную технику во время каждого упражнения.

Придерживайтесь наших домашних тренировок, и уже через несколько недель вы заметите изменения в своем теле. 💪 💪 💪

⭐ Особенности ⭐
√ Разминка и растяжка
√ Автоматически записывает прогресс тренировки
√ Диаграмма отслеживает тенденции вашего веса
√ Настройте напоминания о тренировках
√ Подробные руководства по видео и анимации
√ Похудеть с личным тренером
√ Поделитесь с друзьями в социальных сетях