Введение в Carbner: Carb Cycling Counter
Есть слишком много углеводов?
Или недостаточно?
Калькулятор циклов углеводов может помочь вам оптимизировать потребление углеводов для вашего веса и помочь вам одновременно нарастить мышечную массу и сжечь жир.
Что такое углеводный цикл?
Циклирование углеводов — это подход к диете, который меняет потребление углеводов на ежедневной или еженедельной основе. Когда вы углеводный цикл, вы едите меньше углеводов в некоторые дни, например, когда вы не тренируетесь. И больше углеводов в другие дни, например, в дни тренировок.
Причины использования цикла углеводов:
От потери веса и жира до повышения ваших спортивных результатов, причины циклирования углеводов могут быть убедительными.
Худеть. Низкоуглеводные диеты могут способствовать снижению веса. Поскольку углеводы являются важным источником калорий, сокращение углеводов означает, что вы потребляете меньше калорий.
Уменьшить жир. Сокращение углеводов снижает уровень глюкозы в крови. С меньшим количеством сахара в крови ваше тело вырабатывает меньше инсулина и сжигает больше жира для получения энергии.
Преимущества циклирования углеводов:
Исследования показывают, что диета с чередованием углеводов может подавлять чувство голода и улучшать резистентность к инсулину. Это также может ускорить сжигание жира и повысить производительность. Давайте подробнее рассмотрим преимущества циклирования углеводов.
Или недостаточно?
Калькулятор циклов углеводов может помочь вам оптимизировать потребление углеводов для вашего веса и помочь вам одновременно нарастить мышечную массу и сжечь жир.
Что такое углеводный цикл?
Циклирование углеводов — это подход к диете, который меняет потребление углеводов на ежедневной или еженедельной основе. Когда вы углеводный цикл, вы едите меньше углеводов в некоторые дни, например, когда вы не тренируетесь. И больше углеводов в другие дни, например, в дни тренировок.
Причины использования цикла углеводов:
От потери веса и жира до повышения ваших спортивных результатов, причины циклирования углеводов могут быть убедительными.
Худеть. Низкоуглеводные диеты могут способствовать снижению веса. Поскольку углеводы являются важным источником калорий, сокращение углеводов означает, что вы потребляете меньше калорий.
Уменьшить жир. Сокращение углеводов снижает уровень глюкозы в крови. С меньшим количеством сахара в крови ваше тело вырабатывает меньше инсулина и сжигает больше жира для получения энергии.
Преимущества циклирования углеводов:
Исследования показывают, что диета с чередованием углеводов может подавлять чувство голода и улучшать резистентность к инсулину. Это также может ускорить сжигание жира и повысить производительность. Давайте подробнее рассмотрим преимущества циклирования углеводов.
Читать ещё
