Введение в Breathe Practice: 4 Levels
Добро пожаловать в приложение для практики дыхания!
Дыхание — первый шаг к медитации
Дыхательная практика – хороший способ для здоровья
Дыхательные упражнения: этот раздел имеет 4 уровня с 4 различными моделями дыхания, от простого к сложному, и имеет 4 цели тренировки дыхания для различных потребностей и ситуаций, в том числе:
- Расслабьтесь: вдох на 4 секунды, выдох на 6 секунд.
- Фокус: вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 4 секунды и задержка на 4 секунды
- Расслабьтесь: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд и выдох на 8 секунд.
- Energizer (Энергия): вдох 4 с, выдох 2 с
Дыхание — первый шаг к медитации
Дыхательная практика – хороший способ для здоровья
Дыхательные упражнения: этот раздел имеет 4 уровня с 4 различными моделями дыхания, от простого к сложному, и имеет 4 цели тренировки дыхания для различных потребностей и ситуаций, в том числе:
- Расслабьтесь: вдох на 4 секунды, выдох на 6 секунд.
- Фокус: вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 4 секунды и задержка на 4 секунды
- Расслабьтесь: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд и выдох на 8 секунд.
- Energizer (Энергия): вдох 4 с, выдох 2 с
Читать ещё