Введение в Bloom: CBT Therapy
Bloom — это самый простой и доступный способ научиться азам терапии. Тренируйте свой ум с помощью индивидуального ежедневного обучения психическому здоровью. Мы создали видеоролики, которые помогают научиться справляться со стрессом и тревогой, улучшать сон, формировать полезные привычки, укреплять отношения и улучшать качество жизни.
Мы работаем с экспертами, которые свободно владеют когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). (Подробнее о том, почему мы выбрали CBT, ниже). Блум сочетает интерактивные видеоуроки с ведением дневника и упражнениями на внимательность, чтобы помочь вам работать над своим психическим благополучием, изменить настроение и получить больше радости от жизни.
КАК РАБОТАЕТ БЛУМ?
Bloom — это ваше индивидуальное путешествие к здоровому состоянию души. Bloom сочетает в себе цифровые программы, управляемое ведение дневника и эмоциональный анализ, чтобы дать вам новый гиперперсонализированный опыт цифровой терапии. Благодаря видеоурокам с гидом вы научитесь новым методам ухода за собой, чтобы привнести в свою жизнь больше радости, счастья и позитива. Улучшите свое самочувствие, справьтесь со стрессом и беспокойством и поддержите свое эмоциональное здоровье.
ОТКУДА КОНТЕНТ?
Все наши занятия основаны на науке и знакомят вас с последними исследованиями в области психического здоровья. Каждое видео разработано и разработано ведущим клиническим терапевтом и автором бестселлеров по когнитивно-поведенческой терапии Сетом Гиллиханом, доктором философии.
НАДЕЖНО ЛИ БЛУМ?
Ваша безопасность и безопасность - наш приоритет №1. Все записи журнала шифруются и сохраняются в облаке. Человеку ничего не видно. Ни одна из ваших данных о тренировках не передается третьим лицам или внешним партнерам.
ЭФФЕКТИВНО ЛИ БЛУМ?
Команда Bloom понимает, насколько полезной может быть когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для людей, которым необходимо улучшить свое психическое состояние. Мы фокусируемся на обучении когнитивно-поведенческой терапии, потому что внешние исследования снова и снова показывают, что это наиболее эффективная форма терапии для улучшения психического благополучия подавляющего большинства людей, которые испытывают симптомы легкой или умеренной тревоги или депрессии. Исследования показывают, что пациенты могут получить пользу от изучения методов когнитивно-поведенческой терапии без личного присутствия терапевта. Bloom дает пользователям возможность узнавать о психическом здоровье управляемым и самостоятельным способом в своем собственном темпе.
ЧТО ГОВОРЯТ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Bloom считается более дешевым и доступным вариантом:
«Не все имеют доступ или могут позволить себе терапевта. Это как терапевт в моем кармане. Персонализированное, но все же личное».
«Мне нравится, что я могу делать это в свое время, и мне не нужно чувствовать себя неловко, говоря с незнакомцем о своей жизни».
«Это простая и частная дискретная вещь, никто даже не должен знать!»
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЛУМ, ЕСЛИ....
CBT и цифровые опции, такие как Bloom, подходят не всем. Если вы страдаете от тяжелой депрессии или беспокойства, одно лишь обучение Блум может оказаться для вас неправильным выбором. Блум не может и не ставит диагноз, это может сделать только врач. Если вам нужен план лечения, обратитесь за помощью под наблюдением медицинского работника. Мы не клиника и не медицинский прибор. Мы надеемся, что вы получите необходимое лечение.
КОГДА Я ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ КПТ?
КПТ может помочь людям с депрессией, дав вам инструменты для борьбы с негативными мыслями и преодоления их более реалистичными и позитивными мыслительными процессами. КПТ также используется для решения многих других психологических проблем. В некоторых случаях для достижения наилучших результатов могут быть рекомендованы другие формы терапии, используемые одновременно.
РАБОТАЕТ ЛИ ЭТО ПРИ ТРАВМАХ?
Если у вас было диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство, ваш врач мог предложить когнитивно-поведенческую терапию. Но если вам поставили диагноз cPTSD (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), ваш медицинский работник может предпочесть вам использовать программу DBT. В настоящее время Bloom не предлагает DBT.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ!
Мы всегда рады получить от вас обратную связь.
Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.
Подробнее о наших условиях читайте здесь:
Условия использования: https://www.enjoybloom.com/terms
Политика конфиденциальности: https://www.enjoybloom.com/privacy
Напишите нам: support@enjoybloom.com
Мы работаем с экспертами, которые свободно владеют когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). (Подробнее о том, почему мы выбрали CBT, ниже). Блум сочетает интерактивные видеоуроки с ведением дневника и упражнениями на внимательность, чтобы помочь вам работать над своим психическим благополучием, изменить настроение и получить больше радости от жизни.
КАК РАБОТАЕТ БЛУМ?
Bloom — это ваше индивидуальное путешествие к здоровому состоянию души. Bloom сочетает в себе цифровые программы, управляемое ведение дневника и эмоциональный анализ, чтобы дать вам новый гиперперсонализированный опыт цифровой терапии. Благодаря видеоурокам с гидом вы научитесь новым методам ухода за собой, чтобы привнести в свою жизнь больше радости, счастья и позитива. Улучшите свое самочувствие, справьтесь со стрессом и беспокойством и поддержите свое эмоциональное здоровье.
ОТКУДА КОНТЕНТ?
Все наши занятия основаны на науке и знакомят вас с последними исследованиями в области психического здоровья. Каждое видео разработано и разработано ведущим клиническим терапевтом и автором бестселлеров по когнитивно-поведенческой терапии Сетом Гиллиханом, доктором философии.
НАДЕЖНО ЛИ БЛУМ?
Ваша безопасность и безопасность - наш приоритет №1. Все записи журнала шифруются и сохраняются в облаке. Человеку ничего не видно. Ни одна из ваших данных о тренировках не передается третьим лицам или внешним партнерам.
ЭФФЕКТИВНО ЛИ БЛУМ?
Команда Bloom понимает, насколько полезной может быть когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для людей, которым необходимо улучшить свое психическое состояние. Мы фокусируемся на обучении когнитивно-поведенческой терапии, потому что внешние исследования снова и снова показывают, что это наиболее эффективная форма терапии для улучшения психического благополучия подавляющего большинства людей, которые испытывают симптомы легкой или умеренной тревоги или депрессии. Исследования показывают, что пациенты могут получить пользу от изучения методов когнитивно-поведенческой терапии без личного присутствия терапевта. Bloom дает пользователям возможность узнавать о психическом здоровье управляемым и самостоятельным способом в своем собственном темпе.
ЧТО ГОВОРЯТ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Bloom считается более дешевым и доступным вариантом:
«Не все имеют доступ или могут позволить себе терапевта. Это как терапевт в моем кармане. Персонализированное, но все же личное».
«Мне нравится, что я могу делать это в свое время, и мне не нужно чувствовать себя неловко, говоря с незнакомцем о своей жизни».
«Это простая и частная дискретная вещь, никто даже не должен знать!»
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЛУМ, ЕСЛИ....
CBT и цифровые опции, такие как Bloom, подходят не всем. Если вы страдаете от тяжелой депрессии или беспокойства, одно лишь обучение Блум может оказаться для вас неправильным выбором. Блум не может и не ставит диагноз, это может сделать только врач. Если вам нужен план лечения, обратитесь за помощью под наблюдением медицинского работника. Мы не клиника и не медицинский прибор. Мы надеемся, что вы получите необходимое лечение.
КОГДА Я ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ КПТ?
КПТ может помочь людям с депрессией, дав вам инструменты для борьбы с негативными мыслями и преодоления их более реалистичными и позитивными мыслительными процессами. КПТ также используется для решения многих других психологических проблем. В некоторых случаях для достижения наилучших результатов могут быть рекомендованы другие формы терапии, используемые одновременно.
РАБОТАЕТ ЛИ ЭТО ПРИ ТРАВМАХ?
Если у вас было диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство, ваш врач мог предложить когнитивно-поведенческую терапию. Но если вам поставили диагноз cPTSD (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), ваш медицинский работник может предпочесть вам использовать программу DBT. В настоящее время Bloom не предлагает DBT.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ!
Мы всегда рады получить от вас обратную связь.
Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.
Подробнее о наших условиях читайте здесь:
Условия использования: https://www.enjoybloom.com/terms
Политика конфиденциальности: https://www.enjoybloom.com/privacy
Напишите нам: support@enjoybloom.com
Читать ещё
