Скачать АПК Anatomic Company

Когда мы думаем о фитнесе, мы думаем об упражнениях и привычках здорового образа жизни, которые люди делают, чтобы быть здоровыми и подтянутыми. Кроме того, фитнес – это отрасль спорта, то есть это отрасль, где люди показывают свою физическую форму на подиуме, а в спортзалах работают с тренажерами или гирями, чтобы улучшить свою форму.

В настоящее время термин «фитнес» или «фитнес» очень часто используется во многих местах, таких как тренажерный зал, Интернет и сериалы. Но помимо приведенного выше определения, мы не должны думать о том, чтобы быть в форме, иметь ноги, которые выглядят эстетично, без наращивания мышечной массы, обезжиривания или целлюлита!

Первоначально определение «приспособленности» звучало так: «Степень соответствия организма условиям окружающей среды и его способность поддерживать свое воспроизводство».

Другими словами, когда мы смотрим на это определение, фитнес – это не только эстетические мышцы, низкое содержание жира и красивый внешний вид, как мы думаем, это гораздо больше!

Фитнес: способность выполнять данную физическую задачу наиболее безопасным и эффективным способом.

В Ağır Saglam у нас есть четкая философия фитнеса: спортсмен сильный, быстрый, выносливый, гибкий и подвижный; Одним словом, он должен быть спортивным и эстетичным!

То есть он не должен развивать себя только на одном уровне и лишаться остальных! Он должен сосредоточиться на каждой двигательной особенности, развиваться в различных адаптациях и тренироваться наилучшим образом.

Если вы хотите быть сильным и находчивым, но при этом хорошо выглядеть, вы супертяжеловес!

В чем отличия от бодибилдинга?
Бодибилдинг направлен на поддержание нашего тела в форме и здоровье, опять же, для этого в тренажерном зале используются тренажеры и веса. Но в бодибилдинге концепция фитнеса на подиуме другая: она основана на максимальной мышечной массе, минимальном соотношении жира (определение) и придании телу нужных поз в лучшем виде.

Хотя он не соревнуется как бодибилдер на подиуме, человек применяет принципы бодибилдинга во всех видах спорта, которые требуют физической активности и производительности. Наращивание мышечной массы и сжигание жира являются наиболее важными шагами для улучшения нашей производительности.

Люди, которые говорят: «Я не хочу слишком сильно пухнуть, мне просто нужно быть в форме», на самом деле используют бодибилдинг, чтобы улучшить свой уровень физической подготовки; но они говорят, что не хотят работать на очень большую мышечную массу.

В контексте мы называем это бодибилдингом для повышения уровня физической подготовки с очень большой мышечной массой.

Для того, чтобы быть хорошим бодибилдером (бодибилдером или бодибилдером), необходимо много лет много работать и очень плотно питаться.

Повышение уровня фитнеса (велнеса) – это скорее держаться подальше от болезней, выглядеть здоровым, тренировать тело так, чтобы одежда подходила. Для этого может быть достаточно бега, ходьбы, плавания или даже занятий спортом дома без посещения тренажерного зала.

Занимаясь бодибилдингом, может быть необходимо принимать слишком много калорий и слишком много белка для питания. Обычно достаточно воздержаться от нездорового фаст-фуда и нездоровой пищи, а для фитнеса употреблять больше овощей и фруктов.